Ума Палата• 21 августа 2024
Ви готові більше ходити пішки, щоб схуднути?
Я особисто поки себе змусити не можу, ліньки.
показать весь текст
2
4
55
0
У мене 2 подружки поруч живуть, теж діти по 12 років, усі навіть у вихідний їздять на авто куди треба. Всім ліньки пішки ходити. А гуляти, наприклад, у кафе за місто все на машинах.
4
Готова хоч з ранку до ночі ходити, якщо хтось за мене буде заробляти гроші та виконувати інші обовʼязки
3
Ви настільки наївна?
Від ходьби габарити не знімаются,а от від закритого систематичного рота так
Від ходьби габарити не знімаются,а от від закритого систематичного рота так
3
Ви не схуднете ходьбою ну просто ніяк , тільки дефіцит калорій та тренування в залі по дві -три години
1
Неправда. Я разные варианты пробовала. Эффект тот же - нулевой.
У меня со щитовидной проблема, но врач не признает это. В двух странах после Украины признавали, а третьей - нет. Вес на месте или набирается. Пробовала спецпитание, чтобы с тренировками совмещать, - там набор с рационом подобран - дорого, а толку ноль. Так что не в количестве еды проблема.
У меня со щитовидной проблема, но врач не признает это. В двух странах после Украины признавали, а третьей - нет. Вес на месте или набирается. Пробовала спецпитание, чтобы с тренировками совмещать, - там набор с рационом подобран - дорого, а толку ноль. Так что не в количестве еды проблема.
И не надо, вы неправы. С тренером уже проходили многое. Фигня все в моем случае конкретно. До родов я весила 45 кг и ела, что хотела, не поправляясь. А потом гормональный фон поменялся и никаким питанием, тренировками в зале, вес не убирается. Вообще.
Корректируется питанием. Надо не с тренером, а с диетологом или врачом. Ём мало - это путь к полноте и болезням. Надо есть достаточно много и правильно.
Это мой самый минимум, обычно 15-18 000 шагов. Много хожу, люблю ходить, с ребёнком гуляю много, не работаю. Это телефон столько показывает, по квартире ещё много хожу, бегаю, не знаю сколько, нужен браслет.
Я специально раньше выхожу из машины и иду домой пешком, а муж едет. Он толстый - я нет. Нахаживаю в день по 10 тыс шагов.
Мені не лінь, тому що мета - прогулятися з подругами, сходити в якесь місце. Ось наприклад, до кінотеатру і назад до мого дому - це 7 тис кроків, поряд є величезний ЖК з красивими будинками, кафешками, фонтаном і рослинами, то можу ще туди гулять. Якби по полю ходить, то мабуть було б лінь
Ну активність теж прискорює схуднення, це ж витрата калорій. Як і навпаки - не рухаєшся і починаєш попоавлятися
Живу в великому місті, тут такі відстані що кожен день стабільно 10 тис, вчора 17 тис було,так,худну, стараюсь не переїдати і їсти повноцінно
На скільки? Тим паче від темпу залежить, , ми ж не про 10тис під час бігу?!. Більшість взагалі по лічильнику рахують всі кроки за день в тому числі від дивану до холодильника
біг - близько 8 км. 5 разів в тиждень
ходьба - десь 6 км
іноді велосипед близько 20 км
або плавання близько години.
і я вважаю себе товстою і лінивою
ходьба - десь 6 км
іноді велосипед близько 20 км
або плавання близько години.
і я вважаю себе товстою і лінивою
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу