Цигарний шланг• 21 августа 2024
Подскажите пожалуйста какой может быть завтрак на 300 ккал?
Чтобы я не ела все выходит 400 плюс минус.
29
0
А чого він саме на 300 має бути?
Зʼїжте варене чи запечене куряче філе і овочі, наприклад. Тушковану капусту
Зʼїжте варене чи запечене куряче філе і овочі, наприклад. Тушковану капусту
С утра такое не съем. Мне очень тяжело есть такую еду утром. При этом я встаю на работу в 4 утра. Я не могу и кофе влить в себя.
2
Это три разных варианта.
Несколько кусочков хамона или балыка и кофе без сахара. Вот вам 300 калл.
Несколько кусочков хамона или балыка и кофе без сахара. Вот вам 300 калл.
Я в 344 калории вложилась: хлебцы, сливочное масло, форель слабосоленая, огурец, лист салата, сыр, чай.
Вообще в 300 ккал можно что угодно вложить, просто будет разный размер порции. Можно и торт скушать, 50 грамм
3
И очень странно, посчитала свой завтрак, яичница с помидором, зелень, форель, сыр, и перебор по калориям, 455 
А я думала она легче, чем завтрак с хлебцами.
А я думала она легче, чем завтрак с хлебцами.
Ответ дляПроня_Прокоповна
И очень странно, посчитала свой завтрак, яичница с помидором, зелень, форель, сыр, и перебор по калориям, 455 А я думала она легче, чем завтрак с хлебцами.
А я думала она легче, чем завтрак с хлебцами.
Вот вот
Я сейчас посчитала : яйцо пашот 1 шт, масло слив 20грамм, салат айсберг 20 грамм, помидор 100 грамм, семга 30 грамм, чай без сахара, хлебцы из взорваных зерен 3 шт. Примерно 300 калорий.
То есть получается яйца только вареные, пашот нежное с утра норм, лучше чем просто вареное в скорлупе.
То есть получается яйца только вареные, пашот нежное с утра норм, лучше чем просто вареное в скорлупе.
А як у вас у всіх не бурчить в животі при таких сніданках? В мене через годину такі звуки в животі, що соромно на роботі
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу