Как собрать свои мозги в кучу

С бывшим тяжёлые отношения. Абьюзер, тиран, пил, обманывал, не поддержал в неприятной ситуации.
Как только расстаёмся, начиналось сахарное шоу с клятвами и на это всё я велась 3 года.
Дошли до точки невозврата.
Каждое его мерзкое слово звенит в моих ушах до сих пор. Каждый его поступок не заслуживает прощения.
У меня от каждой ситуации был шок я поверить не могла,что со мной так поступают. Что меня обсирают за спиной, а потом возвращаются.
Разорвала отношения тогда когда всё было идеально. Он долго просился, не мог понять за что ему такое, зачем я так поступаю, ведь он хочет счастья и всё хорошо у нас и он может не пить, он может быть не агрессивным, главное я должна находить подход.
Сейчас он должен мне кое-что отдать. Я строго настрого в твердом тоне передала через знакомых, что он должен вернуть.
После этого сижу как овца и думаю, что я очень некрасиво с ним поступаю. Нельзя так, можно же спокойно поговорить и разойтись.
Ну я понимаю, что спокойно мы никогда не расстанемся.
Вот эта эмпатия сранная держала меня в отношениях 3 года.
Вправьте мне мозги, чтобы я перестала его жалеть