Покращена• 16 сентября в 13:01
Сколько кг в неделю у вас уходит при похудении?
Калории считаете или выбираете диету? Сколько раз в неделю спорт? Похудение с большого веса. У меня 70
3
5
Чтооооооооооо?• 16 сентября в 13:03
При весе 63 кг (165 см рост) уходило 2 кг в неделю на ПП и интенсивном кардио
Виннипуховна• 16 сентября в 13:03
А хіба 70кг це велика вага? нє, ну залежить від зросту звичайно, але для мене це майже норм вага, у мене 172см рост і 70кг мені ок. коли я важу 65кг я взагалі струнка красуня.
Коли починала худнути, то могло йти і 1.5 кг в тиждень. Зараз, коли просто намагаюсь вже добити останній 1-2кг, то йде дуууже туго, якщо пів кіло за тиждень, то це свято
і так, спочатку то було рахування калорій + спорт. Біг 4 раза на тиждень але одне тренування то не менше години бігу, у неділю, то довгий біг, десь півтори-дві години
Коли починала худнути, то могло йти і 1.5 кг в тиждень. Зараз, коли просто намагаюсь вже добити останній 1-2кг, то йде дуууже туго, якщо пів кіло за тиждень, то це свято
і так, спочатку то було рахування калорій + спорт. Біг 4 раза на тиждень але одне тренування то не менше години бігу, у неділю, то довгий біг, десь півтори-дві години
2
2
Та не реву я• 16 сентября в 13:04
Рахую калорії. Спорт 3 рази і 1 р басейн і танці. Худну на 1600. В мене 6 кг зайвих.
1
месяцкие• 16 сентября в 13:06
За 2 месяца -5 кг. Считаю это оптимальной скоростью для себя. Худею с 70, сейчас 65, хочу 60.
Ем все, считаю кбжу
Ем все, считаю кбжу
8
Бабка_в_кедах• 16 сентября в 13:07
Для меня это не большой вес, рост 177см, худела после родов с 85кг до 60кг, вес ушёл за пол года..
Убрала хлеб, булки, ела меньше порции, из спорта было только плаванье.
Убрала хлеб, булки, ела меньше порции, из спорта было только плаванье.
Злюсь до кипіння• 16 сентября в 13:13
була на гормонах, +20 кг. вага 73 кг тоді була, а зріст 174 см. худнула на правильному харчуванні і підрахунку калорій. вага йшла дуже повільно. по 2 кг в місяць(((( рахувала калорії десь ще рік після схуднення. гормони вже були в нормі. потім почала їсти як і до того, вага не повертається 6 років
зі спорту-8-10 км в день (при хорошій погоді), статичні вправи
зі спорту-8-10 км в день (при хорошій погоді), статичні вправи
Обижулька• 16 сентября в 13:17
За месяц похудела на 5 кг,рост 168, была 71кг. Убрала мучное, сахар и хожу каждый день около 10000шагов
1
автор
Покращена
• 16 сентября в 13:28
Ответ длямесяцкие
За 2 месяца -5 кг. Считаю это оптимальной скоростью для себя. Худею с 70, сейчас 65, хочу 60.
Ем все, считаю кбжу
Ем все, считаю кбжу
Сколько калорий в день?
автор
Покращена
• 16 сентября в 13:29
Ответ дляВиннипуховна
А хіба 70кг це велика вага? нє, ну залежить від зросту звичайно, але для мене це майже норм вага, у мене 172см рост і 70кг мені ок. коли я важу 65кг я взагалі струнка красуня.
Коли починала худнути, то могло йти і 1.5 кг в тиждень. Зараз, коли просто намагаюсь вже добити останній 1-2кг, то йде дуууже туго, якщо пів кіло за тиждень, то це свято
і так, спочатку то було рахування калорій + спорт. Біг 4 раза на тиждень але одне тренування то не менше години бігу, у неділю, то довгий біг, десь півтори-дві години
Коли починала худнути, то могло йти і 1.5 кг в тиждень. Зараз, коли просто намагаюсь вже добити останній 1-2кг, то йде дуууже туго, якщо пів кіло за тиждень, то це свято
і так, спочатку то було рахування калорій + спорт. Біг 4 раза на тиждень але одне тренування то не менше години бігу, у неділю, то довгий біг, десь півтори-дві години
Я на 10 см ниже вас
автор
Покращена
• 16 сентября в 13:30
Ответ для100pudov
это небольшой вес -если вам 50. еще неизвестно какой у вас рост..
160 рост.
месяцкие• 16 сентября в 13:30
Ответ дляПокращена
Сколько калорий в день?
1500-1650. Смотря какое настроение))
автор
Покращена
• 16 сентября в 13:31
Ответ длямесяцкие
1500-1650. Смотря какое настроение))
Ого, и все равно худели? Я думала если считать калории, то максимум 1300 брать
месяцкие• 16 сентября в 13:34
Ответ дляПокращена
Ого, и все равно худели? Я думала если считать калории, то максимум 1300 брать
Я худею с удовольствием. У меня большой опыт с диетами, всю жизнь в ограничениях, последний раз в 2012 скинула за 9 месяцев 25 кг. Все это время держала вес на уровне, и вот из-за войны, гормонального лечения, переездов, стрессов +10 за 1,5 года.
Когда 1650 ккал, у меня 25-30 тыс шагов в день. Когда 1500 ккал, тогда 7-10 тыс.
Когда 1650 ккал, у меня 25-30 тыс шагов в день. Когда 1500 ккал, тогда 7-10 тыс.
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Назад Комментарии к ответу