Покращена• 16 сентября 2024
Сколько кг в неделю у вас уходит при похудении?
Калории считаете или выбираете диету? Сколько раз в неделю спорт? Похудение с большого веса. У меня 70
3
5
20
0
А хіба 70кг це велика вага? нє, ну залежить від зросту звичайно, але для мене це майже норм вага, у мене 172см рост і 70кг мені ок. коли я важу 65кг я взагалі струнка красуня.
Коли починала худнути, то могло йти і 1.5 кг в тиждень. Зараз, коли просто намагаюсь вже добити останній 1-2кг, то йде дуууже туго, якщо пів кіло за тиждень, то це свято
і так, спочатку то було рахування калорій + спорт. Біг 4 раза на тиждень але одне тренування то не менше години бігу, у неділю, то довгий біг, десь півтори-дві години
Коли починала худнути, то могло йти і 1.5 кг в тиждень. Зараз, коли просто намагаюсь вже добити останній 1-2кг, то йде дуууже туго, якщо пів кіло за тиждень, то це свято
і так, спочатку то було рахування калорій + спорт. Біг 4 раза на тиждень але одне тренування то не менше години бігу, у неділю, то довгий біг, десь півтори-дві години
2
2
За 2 месяца -5 кг. Считаю это оптимальной скоростью для себя. Худею с 70, сейчас 65, хочу 60.
Ем все, считаю кбжу
Ем все, считаю кбжу
8
Для меня это не большой вес, рост 177см, худела после родов с 85кг до 60кг, вес ушёл за пол года..
Убрала хлеб, булки, ела меньше порции, из спорта было только плаванье.
Убрала хлеб, булки, ела меньше порции, из спорта было только плаванье.
була на гормонах, +20 кг. вага 73 кг тоді була, а зріст 174 см. худнула на правильному харчуванні і підрахунку калорій. вага йшла дуже повільно. по 2 кг в місяць(((( рахувала калорії десь ще рік після схуднення. гормони вже були в нормі. потім почала їсти як і до того, вага не повертається 6 років
зі спорту-8-10 км в день (при хорошій погоді), статичні вправи
зі спорту-8-10 км в день (при хорошій погоді), статичні вправи
За месяц похудела на 5 кг,рост 168, была 71кг. Убрала мучное, сахар и хожу каждый день около 10000шагов
1
Я худею с удовольствием. У меня большой опыт с диетами, всю жизнь в ограничениях, последний раз в 2012 скинула за 9 месяцев 25 кг. Все это время держала вес на уровне, и вот из-за войны, гормонального лечения, переездов, стрессов +10 за 1,5 года.
Когда 1650 ккал, у меня 25-30 тыс шагов в день. Когда 1500 ккал, тогда 7-10 тыс.
Когда 1650 ккал, у меня 25-30 тыс шагов в день. Когда 1500 ккал, тогда 7-10 тыс.
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу