KidstaffСоветчица

Аноним_572

Кто занимается по Джиллиан Майклз, смотивируйте меня

покажьте фото до и после
иди хотя б по объемам напишите)
04 марта 2014 в 22:09
  • Ответов: 36
Отвечать можно только зарегистрированным пользователям Зарегистрируйтесь на сайте или авторизируйтесь, если Вы уже зарегистрированы
Мнения, высказанные в этой теме, передают взгляды авторов и не обязательно отражают позицию администрации
  • 1
  • 2
  • >
  • >>
  • #
    Перейти на страницу:
Левый Локоть
1 Левый Локоть
04 марта 2014 в 22:10
и меняяяяя
Бубль Гум)
2 Бубль Гум)
04 марта 2014 в 22:11
я тут отчитываюсь (автор темы) сейчас вторая неделя, учитывая прогул. в общей сложности - 2 кг получилось, минус 1 см в талии, фотки на днях залью - пока фотик лень заряжать. присоединяйтесь, а то моя компания куда-то разбежалась) https://sovet.kidstaff.com.ua/question-343472
Бубль Гум)
3 Бубль Гум)
04 марта 2014 в 22:11
я занимаюсь по революции тела, а с этой недели по утрам йога с Джиллиан
Заместитель Анонима
4 Заместитель Анонима
04 марта 2014 в 22:12
мне не нравится
5 ira_kard
04 марта 2014 в 22:12
и меня
ЛюбимаЯНЬ
6 ЛюбимаЯНЬ
04 марта 2014 в 22:12
Я сегодня начала, очень много хороших отзывов про нее, сейчас мне уже сидеть больно, представляю что со мной будет завтра, и это всего за 20 минут!!!!! давайте девоньки вместе со мной, так веселее, а если нет, то я сфоткаюсь, до и после, и вам покажу, но придётся подождать))))
Зам. зав. Анонима
7 Зам. зав. Анонима
04 марта 2014 в 22:13
я Вас не смотивирую-сама второй день только занимаюсь: лучше б я сдохла вчера!

но я полный ноль в спорте, так что мне оочень тяжко

сильно надеюсь, что месяц продержусь и пойду дальше, непросто дается мне это похудение
Интернет Бродилкин
8 Интернет Бродилкин
04 марта 2014 в 22:14
и я аж 1 раз позанималась и усе
9 ira_kard
04 марта 2014 в 22:15 Ответ для Зам. зав. Анонима
Цитата:
я Вас не смотивирую-сама второй день только занимаюсь: лучше б я сдохла вчера!но я полный ноль в спорте, так что мне оочень тяжкосильно надеюсь, что месяц продержусь и пойду дальше, непросто дается мне это похудение
Я тоже полный ноль, и работа сидячая сгоряча начала ’Нет проблемным зонам’ Неделю отмучилась и поняла что надо что то попроще, скачала 30 дневную програму, завтра начну.
Аноним_596
10 Аноним_596
04 марта 2014 в 22:22
А с какого урока нужно начинать?
Хотела бы сбросить кг 6
И очень нужно привести в тонус мышцы, кожу. За год кг 9 уже ушло... Спортом не занималась(((
Бубль Гум)
11 Бубль Гум)
04 марта 2014 в 22:24 Ответ для Аноним_596
Цитата:
А с какого урока нужно начинать?Хотела бы сбросить кг 6 И очень нужно привести в тонус мышцы, кожу. За год кг 9 уже ушло... Спортом не занималась(((
с урока 1го, а вот курс выберите какой больше нравится. есть ’быстрые’ вроде идеальная фигура за 30 дней, есть по 3 месяца, есть такие, которые над проблемными зонами работают..смотря что вам нужно подтянуть)и что у вас сейчас имеется
Жерица ночи
12 Жерица ночи
04 марта 2014 в 22:27
я могу фото скинуть до и после, занималась по курсу стройная фигура за 30 дней, иногда пропускала, была на ПП
Жерица ночи
13 Жерица ночи
04 марта 2014 в 22:30
до/после
вес-63/60 -3кг
ОГ-89/88 -1см
ОТ-74/71 -3см
ОЖ-88/83 -5см
ОБ-99/95 -4см
ОН-57/54 -3см
Бубль Гум)
14 Бубль Гум)
04 марта 2014 в 22:31 Ответ для Жерица ночи
Цитата:
до/послевес-63/60 -3кгОГ-89/88 -1смОТ-74/71 -3смОЖ-88/83 -5смОБ-99/95 -4смОН-57/54 -3см
извините, а ож и он это где?
15 busya-1981
04 марта 2014 в 22:32
Я тоже хочу попробовать ,уже 2 мес правильно питаюсь и похудела с 87.700 до 79.600 ушли обьемы немного талия 11см и бедра 7см,буду дальше сидеть на ПП и заниматься с джилиан.
Мама фифти цента
16 Мама фифти цента
04 марта 2014 в 22:32
Девочки, подскажите, а есть у нее отдельная программа для бедер, попы?)))) Хожу уже 2 месяца на тренировки (шейпинг)3 раза в неделю по часу все тело подтянулось, верх в отличной форме, живот ушел, но вот попа))) растет))) У нас тренировки обеукрепляющие, на все группы мышц, чувствую себя супер, но хочу уделить внимание проблемной зоне с которой у меня борьба не останавливается. Спасибо!
Бубль Гум)
17 Бубль Гум)
04 марта 2014 в 22:32 Ответ для busya-1981
Цитата:
Я тоже хочу попробовать ,уже 2 мес правильно питаюсь и похудела с 87.700 до 79.600 ушли обьемы немного талия 11см и бедра 7см,буду дальше сидеть на ПП и заниматься с джилиан.
а вы по какому комплексу хотите с джиллиан? мне скучно, разбежалась моя компания((
Бубль Гум)
18 Бубль Гум)
04 марта 2014 в 22:34 Ответ для Мама фифти цента
Цитата:
Девочки, подскажите, а есть у нее отдельная программа для бедер, попы?)))) Хожу уже 2 месяца на тренировки (шейпинг)3 раза в неделю по часу все тело подтянулось, верх в отличной форме, живот ушел, но вот попа))) растет))) У нас тренировки обеукрепляющие, на все группы мышц, чувствую себя супер, но хочу уделить внимание проблемной зоне с которой у меня борьба не останавливается. Спасибо!
Мама фифти цента
19 Мама фифти цента
04 марта 2014 в 22:35 Ответ для Бубль Гум)
Цитата:
http://www.fitnessera.ru/appetitnye-bedra-i-yagodi...
Спасибо!!!! Завтра и преступлю!!!
Бубль Гум)
20 Бубль Гум)
04 марта 2014 в 22:35 Ответ для Мама фифти цента
Цитата:
Спасибо!!!! Завтра и преступлю!!!
удачной тренировки
Аноним_572
(автор)
21 Аноним_572
(автор)
04 марта 2014 в 22:36 Ответ для Жерица ночи
Цитата:
до/послевес-63/60 -3кгОГ-89/88 -1смОТ-74/71 -3смОЖ-88/83 -5смОБ-99/95 -4смОН-57/54 -3см
подтянулись
продолжаете???
Аноним_572
(автор)
22 Аноним_572
(автор)
04 марта 2014 в 22:36 Ответ для Аноним_596
Цитата:
А с какого урока нужно начинать?Хотела бы сбросить кг 6 И очень нужно привести в тонус мышцы, кожу. За год кг 9 уже ушло... Спортом не занималась(((
Джиллиан Майклз Стройная фигура за 30 дней
с этого лучше всего начинаеть
Жерица ночи
23 Жерица ночи
04 марта 2014 в 22:39 Ответ для mikiniko
Цитата:
извините, а ож и он это где?
обхват живота на уровне пупка
Бубль Гум)
24 Бубль Гум)
04 марта 2014 в 22:39 Ответ для Жерица ночи
Цитата:
обхват живота на уровне пупка
а ОН? чесслово не знаю что это)
Бубль Гум)
25 Бубль Гум)
04 марта 2014 в 22:40 Ответ для Жерица ночи
Цитата:
обхват живота на уровне пупка
а результат классный, вы молодец
Жерица ночи
26 Жерица ночи
04 марта 2014 в 22:40 Ответ для Аноним_572
Цитата:
подтянулисьпродолжаете???
Да немного подтянулось, главное стала сильнее и выносливее, сейчас хочу попробовать метаболизм и плоский живот с Джил чередовать эти 2 занятия1
Жерица ночи
27 Жерица ночи
04 марта 2014 в 22:41 Ответ для mikiniko
Цитата:
а ОН? чесслово не знаю что это)
обхват ноги, вверху самом где самая широкая нога!
Жерица ночи
28 Жерица ночи
04 марта 2014 в 22:42 Ответ для mikiniko
Цитата:
а результат классный, вы молодец
спасибо, приятно, мотивирует
можете заглянуть веду дневничек в вконтакте https://vk.com/topic-35113021_29448992
Перловая Кашка
29 Перловая Кашка
04 марта 2014 в 22:45
Девочки, я 10 дней с Джил прозанималась и начали дико болеть колени. Заниматься обязательно в кроссовках. И если есть проблемы с суставами очень осторожно, лучше в эластичных бинтах.
30 elka19
04 марта 2014 в 22:46 Ответ для Жерица ночи
Цитата:
обхват ноги, вверху самом где самая широкая нога!
Спасибо.. прояснили...
А Вы молодец...
  • 1
  • 2
  • >
  • >>
  • #
    Перейти на страницу:
Тема закрыта