И_В_офигительных_штанах• 24 сентября 2024
Як ви худнете після 35?
Чи реально схуднути і утримати вагу без повної відмови від цукру, углєй, фруктози, лактози, глютена і всякого такого? Який ваш режим дня, скільки і що їсте, скільки і який спорт? Тіки давайте без білих пальт і без токсичних коментарів.
1
2
25
0
Конечно. Дефицит калорий или меньше жрать, больше двигаться. Ем +- 1500 калорий, спорта нет, но стараюсь много ходить пешком, не пользуюсь лифтом. В еде стараюсь выбирать здоровую еду, полезные жиры, приходится готовить.
9
35 лет не тот возраст что бы считать его критичным для веса. Это еще девушка по современным меркам. Автор, не вешайте самой себе ярлыки, не записывайтесь в бабушки.
11
Все реально. Мені допомагає без перекусів і налагоджувати ШКТ +зїдати достатню кількість їжі, щоб обов´язково ходити в туалет щодня. Обираю пройтися пішки, ніж їхати пару зупинок.
3
Во, и я так начала делать. Правда, я пока убрала пироженки, суши и выпечку. А чтоб желудок не плакал - беру кефир или ряжанку на вечер маленькую. Результат потихоньку есть. Это при том, что один выходной день в неделю ем что хочу без ограничений.
Увы, спорт не мое вообще. С ним было бы быстрее и красивее.
Увы, спорт не мое вообще. С ним было бы быстрее и красивее.
3
Да как-то легко) Меняю чуток меню на более здоровое, не ем после шести, шаги ежедневно и спорт три раза в неделю)
Отлично вес уходит) За пол года сбросила около 15ти кг
Кожа норм, не обвисла)
Отлично вес уходит) За пол года сбросила около 15ти кг
Кожа норм, не обвисла)
7
Їсти в 18 і одразу чистити зуби. Не снідати до 10, хіба що кава без цукру. Якщо якесь свято і поїла в 20-21 год, то снідати в 12 год.
Цукерку чи печиво до обіду.
10 тис кроків в день, це приблизно 6 км.
Це не те щоб похудать, але сильно не набирать.
І да, до всього звикаєш
Цукерку чи печиво до обіду.
10 тис кроків в день, це приблизно 6 км.
Це не те щоб похудать, але сильно не набирать.
І да, до всього звикаєш
4
1
Почему мужчины едят все подряд и они худые всегда почти? Ни разу не слышала чтобы мужчины считали калории. И диабет обычно только у женщин.
1
Кстати да.Уже не в первый раз заметила,что худею именно тогда,когда я не делаю никаких перекусов.А чётко три раза в день есть.
Да,всё возможно.Но чем старше вы становитесь,тем это сделать сложнее.Потому что с возрастом обмен веществ становится всё медленее,гормональный фон меняется,и человеческому организму,особенно женскому нужно уже меньше калорий,чем более молодой женщине.
46рочків
вперше схудла
без спорту, з глютеном, з цукром, без пальто ;)
калькулятор калорій 15 кг за рік, з розміру м-л до хс.
звичайне повільне життя, просто не гризти безкінечно смачненьке.
вперше схудла
без спорту, з глютеном, з цукром, без пальто ;)
калькулятор калорій 15 кг за рік, з розміру м-л до хс.
звичайне повільне життя, просто не гризти безкінечно смачненьке.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу