БершкомангоЗар• 01 октября 2024
На сколько вы поправились, когда бросили курить?
23
0
Я с сигарет на парилку перешла и сразу плюс 5кг. Сейчас опять на сигаретах, но понимаю, что я не бросаю лишь из-за страха набора веса
На 7кг за 2 нед.(((
Ела каждый день чёрный хлеб с подсолнечное маслом с солью)) много)) почему то хотелось именно его)
Пока даже мама не сказала мне - лучше уж кури)))
Ела каждый день чёрный хлеб с подсолнечное маслом с солью)) много)) почему то хотелось именно его)
Пока даже мама не сказала мне - лучше уж кури)))
Да, заедала. Потом начались проблемы с дочерью-подростком, начала еще и запивать. Потом депрессия. Вот сейчас начала приходить в себя, стала себя ограничивать.
Но я просто заедала, желания курить не было и нет, это я так ляпнула, что начну. Я как-то вышла покурить, когда выпила, то чуть не вырвало.
Но я просто заедала, желания курить не было и нет, это я так ляпнула, что начну. Я как-то вышла покурить, когда выпила, то чуть не вырвало.
Редко у кого происходит без набора, так организм работает.Не помню уже почему, что- то там накапливает от стресса.У меня вес сам ушел, ничего не делала.
Есть люди которые заедают, тогда рекомендуется употреблять низкокалорийные продукты, много овощей, из фруктов киви, апельсины ,яблоки .В любом случае первый месяц самый тяжёлый, потом перестройка будет происходить легче.
Есть люди которые заедают, тогда рекомендуется употреблять низкокалорийные продукты, много овощей, из фруктов киви, апельсины ,яблоки .В любом случае первый месяц самый тяжёлый, потом перестройка будет происходить легче.
Тогда считайте калории .Даже если вы будете много есть, то разница существенная между 100 торта и 100 листьями салата.
Я сейчас на интервальном , мне подходит.
Я сейчас на интервальном , мне подходит.
Набери в Ютубе Dr.Berg Интервальное голодание.У него там несколько роликов.Он врач, расскажет лучше,чем я )).
Я не могу ссылку вставить, что- то не получается
Я не могу ссылку вставить, что- то не получается
1
Он там и про Кето рассказывает, но я не сижу на Кето, у меня ПП.Если коротко, то я ем плотно в 12-00, потом в 16-00 не много и в 20-00 нормально.Про сахара мне понравилось и стало понятно.Я раньше кофе пила с тремя ложками сахара, потом стала постепенно заменять на сахарозам ,потом дозу уменьшила и сейчас только половину чайной ложки кладу.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу