Метелики на душі• 04 октября 2024
Секрет красивой фигуры без спорта
Пользуйтесь 👌
4
1
1
20
89
0
Зачем сразу приказ, мне всегда интересен результат до и после, когда я худею то делаю фото, что бы видеть результат.
я проф. спортсмен, у меня был период когда я гоняла вес между весовыми...баловалась дефицитом. НО... автор вы правда считаете что такой калорийный ужас - это гуд?? вес потом вернется, но здоровье... увы. Быть худой, это еще не значит быть, обладательницей красивого тела. В этом я уверенна, фигуру могу показать... я критики не боюсь.
17
Ну, ок. Вы похудели. Дальше что? Жить всю жизнь на дефиците калорий вы не сможете. Поэтому без доп методов поддерживать фигуру не сможете. Секрет красивой фигуры без спорта- генетика, правильное питание, и все таки активный образ жизни. Хотя, люди, от природы ( генетически) худые - всегда активны, потому что это тип нервной системы. Остальным нужно работать над собой
9
Ви бачили ваше співвідношення вуглеводів/жирів/білків ? Ви завжди будете мати почуття голоду так
2
1
Ем Яица , нежирное мясо , много зелени , много белой рыбы , немного сыра . Каши, орехи, фрукты , молочное не ем ,
2
Утром омлет и зеленый салат , пармезан немного. Обед мясо или рыба с салатом , сыр могу . Перекус протеиновый блинчики или что то иное готовлю с ягодами , ужин , как и обед . Все по разному . Считаю калории , когда не уверенная . Секрет это много еды с небольшой калорийностью
1
70 грам жиров на скрине , анализы как у космонавта . Меню делал нутрициолог. Все добавки для желчи оттока и желчные кислоты я принимаю
3
4
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу