Повышенное давление

Девочки, хотела узнать у тех, у кого повышенное давление постоянно или скачет, вы же его физически ощущаете? Подскажите пожалуйста по своим ощущениям, кто может.
В чём моя проблема. Мне сейчас 50. Всю жизнь была гипотоником с давлением 90/60. Потом после 40 как-то занималась спиной и часто ходила на массажи, то давление удалось нормализовать до 110/80(90).
В марте 21 и феврале 22 года переболела ковидом, в декабре 2021 сдуру еще 2 раза Короноваком вакцинировалась. Ну и со временем во время приёма семейного (а давайте померяем давление -у них стандартная процедура) стали говорить мне, что у вас мол повышенное давление, то было 120/90, а в последнее время и 140, и 160 верхнее, и даже прибор было дело 184 показал. Но я никакого повышенного давления физически не ощущаю, ну там как людям плохо становится, голова болит и прочее. Да, 50 уже не шышнаццать, но в целом стабильное состояние.
При том, что ставили круглосуточный аппарат по измерению давления, и он то 100 показывал, то 160 и 180, при том, что сижу например на работе в офисе, на одном месте, ничего особенного не делаю (с документами в компе работаю, как обычно) и с разницей в 10 мин. мне показывает резкий скачок/спад давления. При этом у меня по ощущениям всё как обычно, вообще никак на состоянии не отражается.
А, был еще момент, что пробежалась до автобусной остановки, чтобы успеть на автобус, плюхнулась на сиденье, и тут этот прибор мне в очередной раз давление начинает измерять. Так вот после пробежки (казалось бы, должно же скакнуть давление вверх) у меня показало 102/70. Так что я склонна больше не доверять показаниям сего чудесного аппарата.
Но что говорит семейный:
1) что у меня сможет быть синдром белого халата (при виде врача может подскакивать давление), хотя мне пофик на врачей, я их не боюсь, а семейная у меня нормальная и внимательная, на неё точно отрицательных эмоций и скачков давления не должно возникать
2) что я поднятия давления со 100-110 до 160 могу и не ощущать, и падения обратно тоже, мол так бывает.
3) что прибор этот рассчитывает среднедневной показатель на основе всех показаний за сутки, и он у меня таки повышен, в районе 140.
Ну вот не верю я, что давление моё скачет туда-сюда, а я вообще ничего не чувствую при этом.
При этом я по жизни никогда не курила, кофе вообще не люблю и не пью, чай тоже в последнее время только травяной, типа мята/мелисса/ромашка и пр., алкоголь пару раз в год по большим праздникам.
Может ли такое быть, что давление таки незаметно для меня вверх скачет, его надо контролировать каждый день и пить регулярно таблетки?
П.С. У мужа тоже в последнее время повышенное давление, но он кофеман у меня, то есть хоть зацепка. А я вообще не пойму, откуда у гипотоника гипертония взялась, да еще и не чувствуется особо.

Извините, что много текста, спасибо тем, кто прочитал )))
И заранее благодарю за ответы по существу.