Весела моль• Изменено 05 ноября 2024
Підкажіть, як набрати вагу?
Важу 46 кг при зрості 171 і ніяк не можу набрати вагу.
Ніякі солодощі, тренування в залі не допомагають
Можу з´їсти пів торта на ніч або сковороду смаженої картоплі і все як в топку.
До лікарів ходила, аналізи в нормі.
Не можу зрозуміти причину цієї худоби
Ніякі солодощі, тренування в залі не допомагають
Можу з´їсти пів торта на ніч або сковороду смаженої картоплі і все як в топку.
До лікарів ходила, аналізи в нормі.
Не можу зрозуміти причину цієї худоби
показать весь текст
44
0
Треба їсти не все підряд, а те, що дуже калорійне, і при цьому ще й подобається.
В мене нині хіт сезону - солоний арахіс, їм його щодня після обіду чи вечері.
Набрала вже 73 кг при зрості 172 см, це мій рекорд. Все життя була 45-50 кг.
В мене нині хіт сезону - солоний арахіс, їм його щодня після обіду чи вечері.
Набрала вже 73 кг при зрості 172 см, це мій рекорд. Все життя була 45-50 кг.
Генетика
Я почти такая же, забила и наслаждаюсь жизнью, принимая себе такой, какая есть
Хотите менять, нужно фигачить 3-4 раза в неделю в тренажерке с весами + профицит калорий (возможно добавить спортпит)
Я почти такая же, забила и наслаждаюсь жизнью, принимая себе такой, какая есть
Хотите менять, нужно фигачить 3-4 раза в неделю в тренажерке с весами + профицит калорий (возможно добавить спортпит)
Менше рухатися. І не забувати, що солодощі їдять не замість обіду, а після обіду. Тобто повноцінне триразове харчування і постійні перекуси-десерти в проміжках. Це насправді нелегко, треба постійно їсти ;)
Ответ дляПоследний вагон
Нажрать вес - это здоровье? 
Автор не осознает, что как раз большинство болезней вылазит на фоне набора веса…
1
Я похудела своими усилиями.Было очень тяжело.Но сейчас что-то вес стал набираться ни с того,ни с сего(((((тренировки и дефицит калорий не прекращала
Так я і їм 3 рази в день, порції по 800-900 ккал.
І плюс солодощі або ще якісь вкусняшки цілий день жую
І плюс солодощі або ще якісь вкусняшки цілий день жую
Порції збільшити ;)
А якщо серйозно, то це якось пов´язано з особливостями шлунку, не вся їжа засвоюється. В мене з дитинства була низька кислотність, лимони любила, їла їх цілими. А зараз вже не можу, кислотність підвищилася і вага стала набиратися.
От тільки попа не дуже й виросла, все на животі.
А якщо серйозно, то це якось пов´язано з особливостями шлунку, не вся їжа засвоюється. В мене з дитинства була низька кислотність, лимони любила, їла їх цілими. А зараз вже не можу, кислотність підвищилася і вага стала набиратися.
От тільки попа не дуже й виросла, все на животі.
Із шлунком все норм. Із кислотністю теж.
Я їм 4-5 тисяч калорій за день. Збільшувати нікуди вже, їм поки не знудить
Тато в мене такий самий худий, йому 88.
Я їм 4-5 тисяч калорій за день. Збільшувати нікуди вже, їм поки не знудить
Тато в мене такий самий худий, йому 88.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу