Весела моль• Изменено 05 ноября 2024
Підкажіть, як набрати вагу?
Важу 46 кг при зрості 171 і ніяк не можу набрати вагу.
Ніякі солодощі, тренування в залі не допомагають
Можу з´їсти пів торта на ніч або сковороду смаженої картоплі і все як в топку.
До лікарів ходила, аналізи в нормі.
Не можу зрозуміти причину цієї худоби
Ніякі солодощі, тренування в залі не допомагають
Можу з´їсти пів торта на ніч або сковороду смаженої картоплі і все як в топку.
До лікарів ходила, аналізи в нормі.
Не можу зрозуміти причину цієї худоби
44
0
Ответ дляПоследний вагон
Нажрать вес - это здоровье? 
Иметь адекватные вес при соответствующем росте. В про нажрать - это уже лично вы придумали
1
а сколько вам? я тоже всю жизнь такая была, а потом в 34 начала набирать... уже 54 вешу)
наверно гормоны начали как-то сдавать...
наверно гормоны начали как-то сдавать...
2
Я ем мало,но не отказываю себе в сладостях и мучных изделиях,и бегаю,и прыгаю и стала всеравно поправляться потихоньку :-(
Обидно(
Обидно(
Если у Вас в норме все анализы, вы здоровы и чувствуете себя хорошо - значит этот вес для Вашего организма норма.
За попой - в тренажерный зал, но для набора массы помимо регулярных тренировок с периодизацией нужна еще соответствующая диета
За попой - в тренажерный зал, но для набора массы помимо регулярных тренировок с периодизацией нужна еще соответствующая диета
2
Набирати треба не просто вагу, а мʼязову масу, а для цього треба вживати білок, а не торти з картоплею. При заняттях в залі - гейнер
А я ем очень много каждый день.
Мне не хочется, но пихаю в себя в надежде набора веса.
Но надоело уже мучить себя так((
Даже с тренером работала, и набрала 1 кг, который скинула через 2 недели и все
Мне не хочется, но пихаю в себя в надежде набора веса.
Но надоело уже мучить себя так((
Даже с тренером работала, и набрала 1 кг, который скинула через 2 недели и все
2
Пробувала і гейнери і спеціальну дієту і з тренером працювала.
Набрала 1 кг, який скинула за 2 тижні і все.
Все життя така вага.
Тато в мене такий самий худий
Набрала 1 кг, який скинула за 2 тижні і все.
Все життя така вага.
Тато в мене такий самий худий
Чоловік після хвороби не міг набрати вагу. Допоміг режим харчування 4 рази на день, багата білком дієта і помірні заняття спортом. Ну і потрібно збільшувати калораж щоденних порцій за рахунок повільних вуглеводів і корисних жирів.
І ще він любить арахісову пасту, робить бутерброди з нею до чаю. Вона калорійна.
І ще він любить арахісову пасту, робить бутерброди з нею до чаю. Вона калорійна.
3
😀😀😀я при 1.67 стала 43 кг. Вот не устаивалось. А у меня от нервов оказалось. Сейчас 47 кг. Ну уже радует
Ага, тоді ви надто енергійна, багато рухаєтеся.
Я набрала, коли поламала ногу і потрапила в інвалідний візок на рік. Ніяких витрат калорій. Потім встала на ноги і знову схудла.
А зараз почала їсти різну хімозну гидоту, солоний арахіс, булки, сири тощо, і знову набрала. Бо раніше їла м´ясо з овочами, а це некалорійно насправді.
Я набрала, коли поламала ногу і потрапила в інвалідний візок на рік. Ніяких витрат калорій. Потім встала на ноги і знову схудла.
А зараз почала їсти різну хімозну гидоту, солоний арахіс, булки, сири тощо, і знову набрала. Бо раніше їла м´ясо з овочами, а це некалорійно насправді.
Я теж їм все підряд і за день може бути менше 2000 кроків.
Дуже люблю багато рухатися, але експериментувала так, обмежувала свою рухливість
Дуже люблю багато рухатися, але експериментувала так, обмежувала свою рухливість
Значить дайте собі спокій. Значить така у вас конституція тіла. Але у вас є такий великий бонус: ви можете їсти що завгодно і коли завгодно, хоч після 12 ночі і це не вплине на зовнішній вигляд)
Дехто вам заздрить чорною заздрістю
Прийміть себе, любіть себе такою, як ви є. Струнка, спортивна, здорова жінка. Ну нема попи, але є хороші аналізи. Це набагато краще
Дехто вам заздрить чорною заздрістю
Прийміть себе, любіть себе такою, як ви є. Струнка, спортивна, здорова жінка. Ну нема попи, але є хороші аналізи. Це набагато краще
2
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу