Вумна, аж страшно• 05 ноября 2024
Если я сейчас поем, во сколько завтра можно есть?
Так кушать хочется( утром ела,днём забыла,потом думала протяну до завтра,но не получится. Какой перерыв должен быть?
1
3
2
15
0
Перекусите уже чем-то лёгким, типа ломтик твёрдого сыра и хлебец, или чёрный хлеб, если не исключаете его, а не жаренной картошкой с котлетами, и ложитесь спать. А завтра ешьте как обычно
Інтервальне харчування це не про здоров´я. Дієти взагалі не потрібні здоровій людини. А їсти треба коли є нормальний голод. Що в принципі має виникати десь через 4 години. І ніяких перекусів типу каву солоденьке і тп. Три основні прийоми їжі. Якщо час бадьорості та активності довгий то можна додати 4прийоми або один здоровий перекус.
1
Да, а вот исследования говорят что про здоровье, как и ограничение калорий. И она спрашивашет про перерыв между ужином и завтраком, 4 часа предлагаете ?
Здоров´я це коли ти їси коли голодний. А не терпиш голод заради не зрозуміло чого
Вдень треба нормально їсти три рази. Не лягати спати голодним.
Вдень треба нормально їсти три рази. Не лягати спати голодним.
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу