Едимнаморе• 27 ноября 2024
-20 кг за 4 місяці це багато?
Якщо першочергова вага 90 кг
54
0
Орієнтуйтесь на 3-5 кг в місяць. В перші місяці може бути більше. Головне потім, коли буде і плато, і менші показники, не опускайте руки.
Я б за перший місяць скинула 5 кг, а потім по 3 кг в місяць. Раніше скидувала по 3 кг/міс, то вага більше 1,5 року не поверталась. Так що в повільному скидуванні є сенс
8
А що тут такого? ))Я вже так худла, потім розіжралась, тепер треба худнути, але розтяжки по тілу
9
Правильно, зачем сейчас начинать, ведь новый год на носу. Вот огуляем застолья, а тогда с февраля и до лета как раз. Все правильно автор, главное точный расчет.
11
Минус 5 кг. за месяц и 20 за 4 это нормально. Не много. Не стоит сбрасывать за один подход более 30% массы тела. При начальном весе 90, можете продолжать в том же темпе ещё пару месяцев. Чем меньше лишнего носите на себе, тем медленнее сбрасываете.
Якщо це буде збалансоване меню з нормою білків, жирів, вуглеводів, а не дієта, то все буде добре.
4
Я худла з 90 кг, почала в кінці лютого, в травні Я вже була 78, а в вересні 71. Потім почала насідати солодке, розжерлась і знову 90. Але тоді в мене було 2-х разове харчування, щось типу інтервального було важко. Зараз як подумаю про це інтервальне то шлунок болить
Та 100% !!
Ще бракувало захлинутися слиною чи отримати інфаркт, дивлячись на новорічний чи різдвяний стіл !!
Ще бракувало захлинутися слиною чи отримати інфаркт, дивлячись на новорічний чи різдвяний стіл !!
3
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу