Пухнасті штани• 06 декабря 2024
Как перестать просыпаться среди ночи?
Очень часто просыпаюсь в 3-4 утра от беспокойства и не могу уснуть.
Как это прекратить?
Как это прекратить?
25
0
Прогулка перед сном на свежем воздухе,полутора или двухчасовая,перед сном поесть,и удобная кровать,подушка и месторасположение кровати в комнате
1
Именно в это время просыпалась дочка, когда в школе была перегрузка, и муж. Я читала в 4 часа идёт выброс картизола, возможно как-то связано
И для тех,кто просыпается)))еще +убрать с квартиры картины воды,изображения лиц людей и человеко-подобные куклы,тоже уменьшает тревожность
2
От какого беспокойства можно ПРОСНУТЬСЯ?! Во сне люди не беспокоятся. Вы просто выспались - и проснулись. Ложитесь спать позднее. Скорее всего биоритм изменился. Вам сколько лет?
21
Было такое же, только я просыпалась в 2 ночи с чувством какого-то беспокойства, будто приснился кошмар, только ничего не снилось.
Подруга посоветовала переставить в комнате на другое место кровать, я с неё посмеялась, потому что не понимала, как кровать может влиять на мой сон.
Оказалось может.
Когда рассказала об этом дочке, та упёрлась, вот давай переставим и проверим, переставили, сплю теперь ночами отлично.
Подруга посоветовала переставить в комнате на другое место кровать, я с неё посмеялась, потому что не понимала, как кровать может влиять на мой сон.
Оказалось может.
Когда рассказала об этом дочке, та упёрлась, вот давай переставим и проверим, переставили, сплю теперь ночами отлично.
Да, наверное, вы правы. У меня и дети иногда так просыпаютс. Я тоже раньше в 4 часа, а теперь в 2. Почему-то время сместилось
Сына укладываю в 9, но засыпает он в лучше случае в 10, а то и в 11.
Так что раньше не могу - в лучшем случае а 11 ложусь
Так что раньше не могу - в лучшем случае а 11 ложусь
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу