КокошинЭль• 06 декабря 2024
Помогите советами. Как приучить себя к спорту? не получается((
Купила орбитрек,гантели,кучу всего короче,форму красивую. Но не могу заставить себя начать заниматься(
Как подумаю что опять нужно запыхаться,устать-лень становится. Получается продолжаю наращивать жировую массу лёжа. Как найти эту мотивацию?
Как подумаю что опять нужно запыхаться,устать-лень становится. Получается продолжаю наращивать жировую массу лёжа. Как найти эту мотивацию?
2
29
0
йти в зал до тренера. якщо гроші витрачені на тренування не замотивують - то може замотивує те що є домовленість з людиною, і якщо ви не прийдте - то підведете її.. плюс в спілкуванні легше проходить тренування, бачиш що не один пашеш
1
только в зал, я тоже все мечтала начать заниматься, но дома как-то лень, начала ходить в зал, проплатила абонемент и все нормально лень прошла, хожу 3-4 раза в неделю.
2
В мене може бути тільки одна мотивація, якби мені за заняття платили, от тоді да, більше шансів займатися. А так в залі треба комусь платити за ці муки?! 
То змусити себе я не можу. Простіше жити так
То змусити себе я не можу. Простіше жити так
1
Тільки кудись ідти, я вдома теж кидаю майже не розпочавши. Зараз підбила сусідку, щоб разом ходити, то одна одній не даємо проволинити. Іноді йдемо і кажемо одна одній: ’от якби не ти, то я б сьогодні не тяглася сюди’. І ще особисті з тренером узяла - тоді ’хіба хочеш - мусиш’
мені теж. але індивідуальне тренування - це вже зовсім інші ціни)) 400-700 грн, думаю, буде шкода. Я так в басейн з псіхами йшла, назад - довольна і щаслива
Я с вами автор, хоть бы зарядку начать делать. Я не понимаю как с нуля в зал, я пять минут и уже запыхалась
Почему вы выбрали именно зал? Это очень мотонная активность. Выберите что-то другое, что вам доставляет удовольствие.
Танцы, групповые, теннис, бадминтон, плавание.
Танцы, групповые, теннис, бадминтон, плавание.
Мне помогает договоренность с тренером. Я знаю, что человек поставил меня в своё расписание на определенное время, это накладывает обязательства. Так бы тоже себя жалела даже с купленным абонементом
Да,я пошла в зал и через пару минут запыхалась,еле шевелилась там,было как-то стыдно выглядеть доходягой( и это еще одна причина по которой не хочу туда ходить,даже на индивидуальные
Я займаюся он-лайн з тренером, мені зручно, йти нікуди не потрібно і ціна дуже демократична. Ну і плюс проблеми зі спиною, спортом займатися дешевше, ніж на масажі ходити постійно.
1
На зал еще можно решиться, первые тренировки тяжеловато заставить себя, но потом, когда втянешься очень классно!! Еще приучите себя делать зарядки по утрам, их море в ютубе от 5-10 минут, и до 20, смотря какое настроение)) А вот как рот прикрыть и меньше есть, это прям целая проблема!! Кто б здесь совет дал(( 
Ищите в зал, там обстановка рабочая, а не домашняя. Плюс вам среди спортивных людей станет стыдно за свою физическую форму, что дополнительно смотивирует вкалывать.
1
1
Я теж була, як ви, втянулась, коли стала жити під прильотами, за вікном є6урить, а я плачу та присідаю...Це мене просто врятувало у ті жахливі моменти, тепер знайшла в ютубі для себе комплекси, роблю три рази на тиждень тренування по 1.20 год..Щось і ви знайдете,якусь мотівацію...Свою не рекомендую, звісно.
2
Мне тоже сложно дома заниматься. Нашла калланетику на Ютуб. Очень комфортные упражнения и всего 20-30 мин. Начала заниматься, пока нравится. Может и вам понравится)
1
Идите на групповые или динамичное что то или тюленье)) я начала с йоги ,сейчас зашла в стречинг,начинаешь чувствовать свое тело,и потом можно и к тренеру
Или пилатес, как вариант. Только вчера к нам на тренировки пришла девочка с проблемами со спиной после кроссфита..
в мене чоловік тренер, і часом проводить онлайн заняття з дому. Чую як він класно комунікує з клієнтами, як жартують, розказують смішні історії один одному, як він їх мотивує. І думаю - за шо я плачу своєму психологу 
Все ж варто знайти свою людину, з близьким почуттям гумору, в мого клієнти дуже різні, але всі офігенні
Все ж варто знайти свою людину, з близьким почуттям гумору, в мого клієнти дуже різні, але всі офігенні
2
Регулярная зарядка по утрам вполне достижимо для любого, из интернета посмотреть упражнения на разные группы мышц и делать.Это для здоровья ,а не накачивания тела.А многим больше и не надо.Хотеть конечно можно хорошо подкаченое тело но это гораздо больше надо приложить усилий.
Ви що ганчірку? Ну якщо вас начхати на своє здоров´я, то як ми вас змотивуємо? Кожен сам обирає , яка буде його старість. З палкою чи на своїх двох. Уявіть своє майбутнє і що вам ближче
Плануєте день. Ставите будильник. Як дзвенить будильник піднімаєте дупку і йдіть робити підготовлені вправи дивлячись ютуб. 20 днів себе заставляєте робити. потім втягнетесь і буде легше. Незабудьте себе похвалити за зроблені вправи.
Згодна. І ще тренера! Не обов´язково тягати гантелі, є аквааеробіка, пілатес, стречінг, коланетіка, фітнес, йога... багато всього. Своє знайдете, просто пробувати необхідно
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу