Мафиозная• Изменено 10 декабря 2024
Как изменится тело, если делать зарядку каждый день?
И растяжку с попыткой сесть на шпагат. В течение месяца.
Приседания, растяжка, упражнения для рук с гантелями (1,5 кг).
У кого был такой опыт.
Как изменится тело и самочувствие?
Приседания, растяжка, упражнения для рук с гантелями (1,5 кг).
У кого был такой опыт.
Как изменится тело и самочувствие?
показать весь текст
6
9
65
1
Ответ дляМафиозная
Ой, ви знаєте, щось почав боліти поперек після щоденної розтяжки і приседів. 
Якщо крепатура, то добре, пройде. А якщо протрузії, були і загострення, то ні.
Розтяжка повинна бути приємна, не повинні травмуватися тканини.Без різких рухів.
Якщо давно не займалися, починайте з легкого і поступово збільшуйте навантаження.
Розтяжка повинна бути приємна, не повинні травмуватися тканини.Без різких рухів.
Якщо давно не займалися, починайте з легкого і поступово збільшуйте навантаження.
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу