Интимная• 10 марта 2014
Поспорила, что за месяц похудею на 5 кг. Подскажите советы как?
Девочки, поспорила с другом, что на месяц похудею на 5 кг. Подскажите диету или упражнения. Занимаюсь с Джиллиан Майклс. До этого была стрессовая ситуация в жизни, я сбросила за месяц 8кг. Сейчас вес стоит на месте. Ради прикола поспорили , что я похудею на 5 кг. Ааааа, как? Стараюсь мало кушать, после 18.00 не ем.
Рост 167 см, вес 59-60кг. До родов был вес - 52-54.
Подскажите, кто как худел?
Рост 167 см, вес 59-60кг. До родов был вес - 52-54.
Подскажите, кто как худел?
ОЛЬГА 2012• 10 марта 2014
перестаньте есть все легкие углеводы + спорт хоть какой-то, лишь бы занимались
автор
Интимная
• 10 марта 2014
Ответ дляОЛЬГА 2012
перестаньте есть все легкие углеводы + спорт хоть какой-то, лишь бы занимались
это какие именно продукты?
Сумчатая кошка• 10 марта 2014
Диета+спортзал.никакие домашние тренировки не дадут лучшего результата.
Веселая моль• 10 марта 2014
Ответ дляИнтимная
это какие именно продукты?
5 легко
подруга на 20 когда то спорила и спор выйграла
Аноним_605• 10 марта 2014
Диета Дюкана
с нее можно начать
я перехожу плавно на правильно питание
Легкие углеводы-быстрые-это сладкое)
с нее можно начать
я перехожу плавно на правильно питание
Легкие углеводы-быстрые-это сладкое)
автор
Интимная
• 10 марта 2014
Ответ дляСумчатая кошка
Диета+спортзал.никакие домашние тренировки не дадут лучшего результата.
на спортзал нету финансов ((
Ms. Любмая жена• 10 марта 2014
вчера темку затрагивали, там девочка диету написала, я хочу попробовать. Хотите, давайте вместе, начинаем завтра
За 7 дней уходит до 10 кг. без возврата + очищается организм.
1 ДЕНЬ: питьевой (пьем все что хотим, в том числе бульоны)
2 ДЕНЬ: овощной (кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель) )
3 ДЕНЬ: питьевой
4 ДЕНЬ: фруктовый (кушаем фрукты, желательно грейпфруты (жиросжигатель) )
5 ДЕНЬ: белковый (кушаем яйца, филе курицы (вареное), можно йогурты)
6 ДЕНЬ: питьевой
7 ДЕНЬ: выход Завтрак: чай, 2 вареных яйца. Перекус: фрукт Обед: бульон (можно сварить легкий супчик с рисом или гречкой) Перекус: фрукт Ужин: салатик (заправка: растительное масло и соль)
За 7 дней уходит до 10 кг. без возврата + очищается организм.
1 ДЕНЬ: питьевой (пьем все что хотим, в том числе бульоны)
2 ДЕНЬ: овощной (кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель) )
3 ДЕНЬ: питьевой
4 ДЕНЬ: фруктовый (кушаем фрукты, желательно грейпфруты (жиросжигатель) )
5 ДЕНЬ: белковый (кушаем яйца, филе курицы (вареное), можно йогурты)
6 ДЕНЬ: питьевой
7 ДЕНЬ: выход Завтрак: чай, 2 вареных яйца. Перекус: фрукт Обед: бульон (можно сварить легкий супчик с рисом или гречкой) Перекус: фрукт Ужин: салатик (заправка: растительное масло и соль)
ОЛЬГА 2012• 10 марта 2014
Ответ дляИнтимная
на спортзал нету финансов ((
качайте дома пресс, приседайте, отжимайтесь, прыгайте на скакалке - я же не знаю, что Вы больше любите
но, по моим ощущениям, Вы не худеть хотите, а поговорить об этом, уж простите
но, по моим ощущениям, Вы не худеть хотите, а поговорить об этом, уж простите
Зажуженная Жужжа• 10 марта 2014
Ответ дляСумчатая кошка
Диета+спортзал.никакие домашние тренировки не дадут лучшего результата.
Не у всех есть возможность ходить в спортзал.
Как альтернатива - тренировки дома, бег
Как альтернатива - тренировки дома, бег
Хорошенькая• 10 марта 2014
Ответ дляLaDY_Brilliant
вчера темку затрагивали, там девочка диету написала, я хочу попробовать. Хотите, давайте вместе, начинаем завтра
За 7 дней уходит до 10 кг. без возврата + очищается организм.
1 ДЕНЬ: питьевой (пьем все что хотим, в том числе бульоны)
2 ДЕНЬ: овощной (кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель) )
3 ДЕНЬ: питьевой
4 ДЕНЬ: фруктовый (кушаем фрукты, желательно грейпфруты (жиросжигатель) )
5 ДЕНЬ: белковый (кушаем яйца, филе курицы (вареное), можно йогурты)
6 ДЕНЬ: питьевой
7 ДЕНЬ: выход Завтрак: чай, 2 вареных яйца. Перекус: фрукт Обед: бульон (можно сварить легкий супчик с рисом или гречкой) Перекус: фрукт Ужин: салатик (заправка: растительное масло и соль)
За 7 дней уходит до 10 кг. без возврата + очищается организм.
1 ДЕНЬ: питьевой (пьем все что хотим, в том числе бульоны)
2 ДЕНЬ: овощной (кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель) )
3 ДЕНЬ: питьевой
4 ДЕНЬ: фруктовый (кушаем фрукты, желательно грейпфруты (жиросжигатель) )
5 ДЕНЬ: белковый (кушаем яйца, филе курицы (вареное), можно йогурты)
6 ДЕНЬ: питьевой
7 ДЕНЬ: выход Завтрак: чай, 2 вареных яйца. Перекус: фрукт Обед: бульон (можно сварить легкий супчик с рисом или гречкой) Перекус: фрукт Ужин: салатик (заправка: растительное масло и соль)
пьем без сахара?
автор
Интимная
• 10 марта 2014
Ответ дляОЛЬГА 2012
качайте дома пресс, приседайте, отжимайтесь, прыгайте на скакалке - я же не знаю, что Вы больше любите
но, по моим ощущениям, Вы не худеть хотите, а поговорить об этом, уж простите
но, по моим ощущениям, Вы не худеть хотите, а поговорить об этом, уж простите
Вы не правы )))
Я занимаюсь с Джиллиан Майклс.
Пресс качаю по ролику из интернета Пресс за 8 минут
Я занимаюсь с Джиллиан Майклс.
Пресс качаю по ролику из интернета Пресс за 8 минут
Поддакиваю иногДА• 10 марта 2014
Если поспорили, тогда нужен весомый аргумент.
Рецепт похудения:
За каждый скинутый вес пусть вам платят 100 евро, за каждый набранный Вы платите 200 евро.
На моем опыте мужик так жену в форму привел, она после родов в депрессии была. Свисал животик и набрала 27 кг. Теперь в свой вес вошла, который был до родов. Как она худела не говорит, сказала, что был стресс, а потом вес сам пошел на снижение. Гречку она ела, но от нее ей мало было толку, потому что воспалился кишечник. Расчет с ней вел каждую неделю, через три месяца вес упал.
Рецепт похудения:
За каждый скинутый вес пусть вам платят 100 евро, за каждый набранный Вы платите 200 евро.
На моем опыте мужик так жену в форму привел, она после родов в депрессии была. Свисал животик и набрала 27 кг. Теперь в свой вес вошла, который был до родов. Как она худела не говорит, сказала, что был стресс, а потом вес сам пошел на снижение. Гречку она ела, но от нее ей мало было толку, потому что воспалился кишечник. Расчет с ней вел каждую неделю, через три месяца вес упал.
автор
Интимная
• 10 марта 2014
Ответ дляЗажуженная Жужжа
Не у всех есть возможность ходить в спортзал.
Как альтернатива - тренировки дома, бег
Как альтернатива - тренировки дома, бег
Да. Тренировка дома есть, а , по поводу бега думаю, где бегать.
автор
Интимная
• 10 марта 2014
Ответ дляПоддакиваю иногДА
Если поспорили, тогда нужен весомый аргумент.
Рецепт похудения:
За каждый скинутый вес пусть вам платят 100 евро, за каждый набранный Вы платите 200 евро.
На моем опыте мужик так жену в форму привел, она после родов в депрессии была. Свисал животик и набрала 27 кг. Теперь в свой вес вошла, который был до родов. Как она худела не говорит, сказала, что был стресс, а потом вес сам пошел на снижение. Гречку она ела, но от нее ей мало было толку, потому что воспалился кишечник. Расчет с ней вел каждую неделю, через три месяца вес упал.
Рецепт похудения:
За каждый скинутый вес пусть вам платят 100 евро, за каждый набранный Вы платите 200 евро.
На моем опыте мужик так жену в форму привел, она после родов в депрессии была. Свисал животик и набрала 27 кг. Теперь в свой вес вошла, который был до родов. Как она худела не говорит, сказала, что был стресс, а потом вес сам пошел на снижение. Гречку она ела, но от нее ей мало было толку, потому что воспалился кишечник. Расчет с ней вел каждую неделю, через три месяца вес упал.
я не могу спорить на деньги, это не тот вариант
автор
Интимная
• 10 марта 2014
Ответ дляLaDY_Brilliant
вчера темку затрагивали, там девочка диету написала, я хочу попробовать. Хотите, давайте вместе, начинаем завтра
За 7 дней уходит до 10 кг. без возврата + очищается организм.
1 ДЕНЬ: питьевой (пьем все что хотим, в том числе бульоны)
2 ДЕНЬ: овощной (кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель) )
3 ДЕНЬ: питьевой
4 ДЕНЬ: фруктовый (кушаем фрукты, желательно грейпфруты (жиросжигатель) )
5 ДЕНЬ: белковый (кушаем яйца, филе курицы (вареное), можно йогурты)
6 ДЕНЬ: питьевой
7 ДЕНЬ: выход Завтрак: чай, 2 вареных яйца. Перекус: фрукт Обед: бульон (можно сварить легкий супчик с рисом или гречкой) Перекус: фрукт Ужин: салатик (заправка: растительное масло и соль)
За 7 дней уходит до 10 кг. без возврата + очищается организм.
1 ДЕНЬ: питьевой (пьем все что хотим, в том числе бульоны)
2 ДЕНЬ: овощной (кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель) )
3 ДЕНЬ: питьевой
4 ДЕНЬ: фруктовый (кушаем фрукты, желательно грейпфруты (жиросжигатель) )
5 ДЕНЬ: белковый (кушаем яйца, филе курицы (вареное), можно йогурты)
6 ДЕНЬ: питьевой
7 ДЕНЬ: выход Завтрак: чай, 2 вареных яйца. Перекус: фрукт Обед: бульон (можно сварить легкий супчик с рисом или гречкой) Перекус: фрукт Ужин: салатик (заправка: растительное масло и соль)
Давайте. Пишу в личку
Сумчатая кошка• 10 марта 2014
Ответ дляИнтимная
на спортзал нету финансов ((
Это все отговорки и элементарная лень.
сегодня на это нет финансов,завтра-нет времени, у меня ж дети! Ленивая просто.
сегодня на это нет финансов,завтра-нет времени, у меня ж дети! Ленивая просто.
Свежевыжатые соки, любые, в любом кол-ве, свежие яблоки + 50г сыра максимум - это весь рацион. За 4-5 дней: -3 кг
Можно не так жестко: питание только свежими овощами, фруктами и соками +немного того же сыра (совсем чуть-чуть) + домашний йогурт из настоящего молока + немного икры или слабосоленой рыбы (когда хочется) и когда хочется чистый шоколад. 5 кг уйдут примерно за 2 нед.
До этого почти не ела, как и Вы, но лишние жировые отложения не уходили вообще.
Сейчас питаюсь по системе 2 с небольшими перерывами, вес на месте, фигура как 10 лет назад :-)
Можно не так жестко: питание только свежими овощами, фруктами и соками +немного того же сыра (совсем чуть-чуть) + домашний йогурт из настоящего молока + немного икры или слабосоленой рыбы (когда хочется) и когда хочется чистый шоколад. 5 кг уйдут примерно за 2 нед.
До этого почти не ела, как и Вы, но лишние жировые отложения не уходили вообще.
Сейчас питаюсь по системе 2 с небольшими перерывами, вес на месте, фигура как 10 лет назад :-)
Ms. Любмая жена• 10 марта 2014
Ответ дляХорошенькая
пьем без сахара?
вот этого я не знаю, но думаю скорее всего без сахара
автор
Интимная
• 10 марта 2014
Ответ дляСумчатая кошка
Это все отговорки и элементарная лень.
сегодня на это нет финансов,завтра-нет времени, у меня ж дети! Ленивая просто.
сегодня на это нет финансов,завтра-нет времени, у меня ж дети! Ленивая просто.
Девушка, не зная моей ситуации, не пишите так пожалуйста. Дай Бог Вам не пережить такое, что я пережила (((....
автор
Интимная
• 10 марта 2014
Ответ дляkathe85
Свежевыжатые соки, любые, в любом кол-ве, свежие яблоки + 50г сыра максимум - это весь рацион. За 4-5 дней: -3 кг
Можно не так жестко: питание только свежими овощами, фруктами и соками +немного того же сыра (совсем чуть-чуть) + домашний йогурт из настоящего молока + немного икры или слабосоленой рыбы (когда хочется) и когда хочется чистый шоколад. 5 кг уйдут примерно за 2 нед.
До этого почти не ела, как и Вы, но лишние жировые отложения не уходили вообще.
Сейчас питаюсь по системе 2 с небольшими перерывами, вес на месте, фигура как 10 лет назад :-)
Можно не так жестко: питание только свежими овощами, фруктами и соками +немного того же сыра (совсем чуть-чуть) + домашний йогурт из настоящего молока + немного икры или слабосоленой рыбы (когда хочется) и когда хочется чистый шоколад. 5 кг уйдут примерно за 2 нед.
До этого почти не ела, как и Вы, но лишние жировые отложения не уходили вообще.
Сейчас питаюсь по системе 2 с небольшими перерывами, вес на месте, фигура как 10 лет назад :-)
Здорово. Спасибо
Ответ дляLaDY_Brilliant
вчера темку затрагивали, там девочка диету написала, я хочу попробовать. Хотите, давайте вместе, начинаем завтра
За 7 дней уходит до 10 кг. без возврата + очищается организм.
1 ДЕНЬ: питьевой (пьем все что хотим, в том числе бульоны)
2 ДЕНЬ: овощной (кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель) )
3 ДЕНЬ: питьевой
4 ДЕНЬ: фруктовый (кушаем фрукты, желательно грейпфруты (жиросжигатель) )
5 ДЕНЬ: белковый (кушаем яйца, филе курицы (вареное), можно йогурты)
6 ДЕНЬ: питьевой
7 ДЕНЬ: выход Завтрак: чай, 2 вареных яйца. Перекус: фрукт Обед: бульон (можно сварить легкий супчик с рисом или гречкой) Перекус: фрукт Ужин: салатик (заправка: растительное масло и соль)
За 7 дней уходит до 10 кг. без возврата + очищается организм.
1 ДЕНЬ: питьевой (пьем все что хотим, в том числе бульоны)
2 ДЕНЬ: овощной (кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель) )
3 ДЕНЬ: питьевой
4 ДЕНЬ: фруктовый (кушаем фрукты, желательно грейпфруты (жиросжигатель) )
5 ДЕНЬ: белковый (кушаем яйца, филе курицы (вареное), можно йогурты)
6 ДЕНЬ: питьевой
7 ДЕНЬ: выход Завтрак: чай, 2 вареных яйца. Перекус: фрукт Обед: бульон (можно сварить легкий супчик с рисом или гречкой) Перекус: фрукт Ужин: салатик (заправка: растительное масло и соль)
и я хочу с вами!
автор
Интимная
• 10 марта 2014
Ответ дляkykolka85
У вас нормальный вес, зачем худеть
Мне не комфортно в этом весе, и фигура не такая ...
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Назад Комментарии к ответу