Млинці зі смайликом• 17 января в 22:55
Я алкоголік. Шо дєлать?
Кожна пт і сб я в гівно . Від початку війни.
Шо робить?
Муж псіхує .
Шо робить?
Муж псіхує .
1
4
26
0
Придумайте собі заняття, щоб не пити в ці дні, але які приносять радість і викликають позитивну залежність: тренування, навчання, творчі майстеркласи, прогулянки, екскурсії...
2
Ви хочете розслабитись, відключити голову, замініть чимось іншим, може медитаціями..картину малювати по номерам, теж гарно відключає голову
Знайдіть собі роботу на вихідних, щоб ви не могли пити.
Замініть алкоголь на щось інше, що вам приносить задоволення і розслабон. Можливо масаж, похід в басейн, катання на роликах/коньках.
Поставте собі ціль не пити наступні вихідні. Робіть маленькі кроки щотижня. Коли побачите, що ви можете не пити тиждень, то тоді ставте ціль не пити два тижні, три і так далі. Робіть свої цілі реальними, не потрібно ставити ціль одразу рік чи три місяці, почніть з одного дня.
Замініть алкоголь на щось інше, що вам приносить задоволення і розслабон. Можливо масаж, похід в басейн, катання на роликах/коньках.
Поставте собі ціль не пити наступні вихідні. Робіть маленькі кроки щотижня. Коли побачите, що ви можете не пити тиждень, то тоді ставте ціль не пити два тижні, три і так далі. Робіть свої цілі реальними, не потрібно ставити ціль одразу рік чи три місяці, почніть з одного дня.
1
если есть прям тяга. то это плохо. Потом начнете пить больше...если разовьется зависимость...и . все, жизнь кончена Алкголизм не лечится.. Вы этого хотите?
В неділю не пью , бо набряк буде на повіках , а в пн на роботу . Не можу собі цього дозволити бо люблю свою роботу . Ну і гроші хороші .
Якщо втрачу роботу то буду пити щодня . Тільки робота мене і стримує .
Якщо втрачу роботу то буду пити щодня . Тільки робота мене і стримує .
Якщо нічим себе не обдурити, то значить ставте собі жорсткі рамки. Наступну п´ятницю не пийте, вип´єте уже в суботу.
І так з місяць постарайтесь протриматися випиваючи тільки по суботам. Далі попробуйте викинути суботу. Якщо один тиждень вийде, наступний ні, то це теж результат. Продовжуйте хоча б через тиждень.
Так і позбавитесь в один момент зовсім цієї залежності
І так з місяць постарайтесь протриматися випиваючи тільки по суботам. Далі попробуйте викинути суботу. Якщо один тиждень вийде, наступний ні, то це теж результат. Продовжуйте хоча б через тиждень.
Так і позбавитесь в один момент зовсім цієї залежності
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу