ТихоЯ• 22 января 2025
Питаюсь на 1600 калорий
И все равно не худею,почему так?что нужно проверить.Всегда легко сбрасывала лишний вес,а сейчас вот так
показать весь текст
60
0
Программа считает приблизительно. Особенно, если вводите вес готовых блюд. Программа не знает, сколько л масла вы туда вбухали
1
Вершки то була разова акція) рослинні, в балончику. Ми таке не купуємо, а один раз донька попросила.
Через вершки я сьогодні голодна. Більше не буду. Зазвичай молоко 2.5, або вівсяне молоко лию в каву
Через вершки я сьогодні голодна. Більше не буду. Зазвичай молоко 2.5, або вівсяне молоко лию в каву
1
Я із солодкого можу їсти чорний шоколад, морозиво інколи, протеїновий мус, фрукти.
27гр цукру мені здається то забагато, 1чл норм буде
Ось мій раціон на 1500+ ще 2 перекуси роблю, творог і фрукти
27гр цукру мені здається то забагато, 1чл норм буде
Ось мій раціон на 1500+ ще 2 перекуси роблю, творог і фрукти
2
Я пожарила печінку курячу, поїла 90 г
Все.. навіть яблучко не можна
От треба було мені тих вершків?…
Ляжу сьогодні раніше спати
Все.. навіть яблучко не можна
От треба було мені тих вершків?…
Ляжу сьогодні раніше спати
Не дуже багато,може у вас порції великі?і кава з молоком 4 чашки звісно багато,я теж раніше лате безліміт пила,ще і на банановому,поки не дізналась що один стакан це вже 210 калорій
Почему я не правильно считаю?записываю все в программу,она считает,как поставила мне1600 калорий,я за пределы не выхожу.Расскажите как нужно
Нет,даже тот же салат все расписываю по граммам,реально заморачиваюсь,мне кажется ,что программа много для меня рассчитала
Потому что на 1600 вы уже не худеете,оруститесь до 1200,тоже прекратите потом худеть,организм привыкнет,снизит обмен веществ.Потом опуститесь до 800 ккал в день,будете худеть,потом опять организм привыкнет и вы опять перестанете худеть.
Все эти программы по подсчетам калррий очень приблизительные, потому что программа не знает, сколько масла вы вбухали, сколько мяса, сколько сала на мясе. Или вот съели плов, вы можете взвесить 100г почти один рис, а можете так наложить, что будет почти одно мясо в крупинках риса, а масла можно 200г, а можно 700г, что оно течь будет с ложки.
Это все разная калорийность.
Вы очень видно занижаете свои блюда, программа то считает, но вес ваш говорит о том, что едите вы гораздо больше
Это все разная калорийность.
Вы очень видно занижаете свои блюда, программа то считает, но вес ваш говорит о том, что едите вы гораздо больше
1
Не. Мне 50 и мой метаболизм замедляется, поэтому мне уже не нужно столько сколько я ела в молодости, все лишнее ляжет в жир
А на 1000 калорий не жиреют при всем старании)
А на 1000 калорий не жиреют при всем старании)
1
ні, не вірно, ви неправильно ставите акценти: вік тут нідочого, тут скоріш всього фізична активність у вас не така, як в молодості і інші харчові звички. секрет похудання - дефіцит калорій, іншого нема...
Вы так же как мой оппонент считаете, что если я сейчас испытываю дефицит калорий на 1200, то мой организм привыкнет и я стану жиреть на этой норме?
по-перше, я не ваш опонент, по-друге я так не рахую, оскільки всі по-різному рахують калорії і у всіх різні вводні дані. Просто апелюю до вашого ’мой метаболизм замедляется’ в контексті віку. Можливо, це наштовхне вас на якісь роздуми.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу