ТихоЯ• 22 января 2025
Питаюсь на 1600 калорий
И все равно не худею,почему так?что нужно проверить.Всегда легко сбрасывала лишний вес,а сейчас вот так
60
0
А рост, вес? Мне программа насчитала 1400, я на них держу вес, не худею и не толстею, поэтому после нг на 1200 сижу))
Ха)) я два месяца была на 1000 кк и не потеряла а только набрала , пока не исключила полностью глютен(все что связано с мукой), крупы,макароны ,картошку ,жареное ,пиццысушимаки и прочее и вот тогда начала худеть
2
Що ви їсте?
У мене на сьогодні залишилося 200 калорій. Як не вмерти з голоду. 2 варені яйця придумала зʼїсти
Зранку зʼїла сірий хліб+глазуня+авокадо+ фета
Обід творог +жовток+ сметана+ 20 г цукру
Кава з молоком 4 чашки і все
Ліміь закінчився
У мене на сьогодні залишилося 200 калорій. Як не вмерти з голоду. 2 варені яйця придумала зʼїсти
Зранку зʼїла сірий хліб+глазуня+авокадо+ фета
Обід творог +жовток+ сметана+ 20 г цукру
Кава з молоком 4 чашки і все
Ліміь закінчився
Написала зверху, що сьогодні зʼїла..
Тост з авокадо, глазунею і фетою
Творог 9% зі сметаною, жовтком і трохи цукру
Тост з авокадо, глазунею і фетою
Творог 9% зі сметаною, жовтком і трохи цукру
Яка у Вас вага і ріст?
Я починала худнути з 1400 калорій, вага не рухалась. Знизила до 1100 + фізичні навантаження, вага почала йти вниз. Через місяць підняла до 1300, то вага далі йшла вниз. Таким способом схудла з 175/86 до 175/66 за 4 місяці. Голодною не почувалась
Для підтримання ваги їм 1500-1600, 3місяці, вага на місці
Я починала худнути з 1400 калорій, вага не рухалась. Знизила до 1100 + фізичні навантаження, вага почала йти вниз. Через місяць підняла до 1300, то вага далі йшла вниз. Таким способом схудла з 175/86 до 175/66 за 4 місяці. Голодною не почувалась
Для підтримання ваги їм 1500-1600, 3місяці, вага на місці
Ну звичайно, у вас ще був зефір і вершки, цукру дуже багато. Замініть все на щось нормальне, шматок вареного мясо, овочі , фрукти і ви будете наїдатися
Вы неправильно считаете калории, вот и весь секрет. 62кг - это где то 2000 кал, вот вы их и топчите каждый день
1
Половинка зефіру)
І трохи цукру в творог і в чай
А що ви їсте? Підкиньте ідей.
Я не можу варене мʼясо, мені не смачно(
І трохи цукру в творог і в чай
А що ви їсте? Підкиньте ідей.
Я не можу варене мʼясо, мені не смачно(
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу