Гарнюнька• 25 января 2025
как вы боретесь с тревогой и заставляете себя жить?
показать весь текст
1
1
2
58
0
Я научилась контролировать свои мысли.
Кто-то считает что это невозможно, но они ошибаются. Хотя и я раньше думала так.
Эмоции, чувства это реакция на мысли. Не думайте о том, что вызывает тревогу и Вы на это повлиять не можете.
Выбор здесь невелик. Работать с тем что Вас тревожит можно несколькими способами: изменить своё отношение настолько, чтобы Вас это перестало тревожить, изменить сам факт тревожащий Вас и не думать о том, на что никак Вы не в состоянии повлиять.
Какие ещё есть способы избавления от тревоги?
Кто-то считает что это невозможно, но они ошибаются. Хотя и я раньше думала так.
Эмоции, чувства это реакция на мысли. Не думайте о том, что вызывает тревогу и Вы на это повлиять не можете.
Выбор здесь невелик. Работать с тем что Вас тревожит можно несколькими способами: изменить своё отношение настолько, чтобы Вас это перестало тревожить, изменить сам факт тревожащий Вас и не думать о том, на что никак Вы не в состоянии повлиять.
Какие ещё есть способы избавления от тревоги?
5
спасибо вам всем большое что отвечаете и делитесь, мне это очень важно сейчас! благодаря этому форуму я верю что мне станет лучше и я вылечусь. все мы, кто страдает, обязательно вылечимся!
2
Автор спросила, как кто борется с тревогой и заставляет себя жить.
Вот я и описала в чем нахожу радость.
У меня тоже есть сын, за его будущее безумно переживаю. Но ему только 12-ть лет и париться о том, что будет через 4 года я сейчас не стану. Потому что сама не знаю, что будет через 4 года.
Вот я и описала в чем нахожу радость.
У меня тоже есть сын, за его будущее безумно переживаю. Но ему только 12-ть лет и париться о том, что будет через 4 года я сейчас не стану. Потому что сама не знаю, что будет через 4 года.
1
1
Ого. Не слышала про такое. У меня может проявляться это только по отношению к детям, мол, не домыла до конца, не сполоснула. Хм. Желаю Вам удачи в устранении этого. Со мной в общежитии девочка жила. Она не могла уснуть пока не сделает генеральную уборку в комнате. И так каждый день. Там уже мыть нечего было. Теперь понимаю, что это все не по своей воле
Так чего ваши сыновья еще в этой стране остались, а не выехали в 2022 году, когда по возрасту могли.
Как раз в 2022 уехали все те, у кого дети были 17-ти летние. Учатся сейчас и подрабатывают.
Как раз в 2022 уехали все те, у кого дети были 17-ти летние. Учатся сейчас и подрабатывают.
Если Вашем сыновьям 18 и 20, то мужу больше 40? А сколько Вашему отцу, что он до сих пор призывной?
Я сочувствую Вам 😢
Я сочувствую Вам 😢
А что мешает купить билет и поехать весной в Черновцы или Ужгород?
В санаторий Закарпатья, где нет тревог. В прошлом году я съездила. Ты очень понравилось гулять, дышать , релаксировать. На экскурсию поехала в Мукачево.
В санаторий Закарпатья, где нет тревог. В прошлом году я съездила. Ты очень понравилось гулять, дышать , релаксировать. На экскурсию поехала в Мукачево.
Я працюю, на такі дурниці часу немає, та і ресурсу, що зміниться з того, що я буду коси на собі рвати і гиизти нігті? Робота, домащні справи, брат поранений, син на війні, все спрямовано на це, а просто тривожитись, бо тривожно чомусь...сенс?
1
Никак. Нет тревоги, нет с чем бороться. Проснулась, помешала все насущные задачи, вырубилась. Не хватает меня на тревоги
1
Возможно. Но вообще я тоже очень мнительный тревожный человек. В декрете, когда спать ложилась глубоко за полночь тоже бывали приступы паники. А вышла на работу, вырубает так после рабочего дня, что ни на какие тревоги сил не остаётся
А тем у кого сыновьям в 22-м уже исполнилось 18-20 и сейчас они заканчивают вузы, как раз крышу рвет от безвыходности. И от тревоги не избавиться никак.
Тоже осенью начала пить, потому что уже впереди была только пропасть, боролась с этим всем год и таки поняла, что без АД не выгребу
Пока подождите срывать крышу. У нас еще не понизили призывной возраст до 18-20 лет. Не надо заглядывать так далеко вперед, особенно если вы не можете никак повлиять на это.
Обнимите детей, ощутите момент радости здесь и сейчас.
Я тревожная мать, но когда обнимаю ребенка, что становится легче. Мои мысли из будущего возвращаются в настоящее. И я ощущаю, что здесь и сейчас и в ближайшие 15 мин мы в безопастности и я могу в данную минуту порадоваться этому.
Обнимите детей, ощутите момент радости здесь и сейчас.
Я тревожная мать, но когда обнимаю ребенка, что становится легче. Мои мысли из будущего возвращаются в настоящее. И я ощущаю, что здесь и сейчас и в ближайшие 15 мин мы в безопастности и я могу в данную минуту порадоваться этому.
Ребенок ? Я с подругой и детьми ездила в санаторий. В Черновцы ездила с ребенком.
На море в Болгарию тоже с ребенком.
А в евпротур с сотрудницей без детей.
На море в Болгарию тоже с ребенком.
А в евпротур с сотрудницей без детей.
Не особо дорого. Поедьте на выходные. Купите билеты, забронируйте отель на 1 ночь, почитайте с интернете, какие достопримечательности посмотреть.
Главное желание. Я в молодости так хотела ездить, что была готова питаться одними йогуртами ради возможности поехать посмотреть Прагу.
Но путешествия не всем приносят радость.
Может ваше это чтение или рисование.
Вначале войны меня очень отвлекало рисование по номерам, освобождало голову от мыслей, убивало время. Я за тот год десяток их нарисовала. Это был мой релакс.
Но и таблетки антидепрессантов меня потом поддержали, вернули сон, убрали тремор.
Главное желание. Я в молодости так хотела ездить, что была готова питаться одними йогуртами ради возможности поехать посмотреть Прагу.
Но путешествия не всем приносят радость.
Может ваше это чтение или рисование.
Вначале войны меня очень отвлекало рисование по номерам, освобождало голову от мыслей, убивало время. Я за тот год десяток их нарисовала. Это был мой релакс.
Но и таблетки антидепрессантов меня потом поддержали, вернули сон, убрали тремор.
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу