Паратруперсупер• 25 января в 23:37
Розіжралась конкретно, не можу взяти себе в руки.
Це капець просто. Буває що тримаю себе в руках, а буваю наче з цепу зриваюсь як сьогодні. Вчора вночі прокинулась від того, що захотіла в туалет і води попити, пішла на кухню і понеслась... половину шоколадки з´їла, 5 сирних кульок, бутерброд з ковбасою. Приїхала на роботу, теж зробила каву, а в колеги день народження був, вона смаколики різні принесла..з´їла шматок тортика з кавою, потім дві сосиски в тісті, потім великим баунті пригостили , цілий день жувала печенюшки, то те то інше.приїхала додому , невеличкий протвінь запіканки жирної з´їла, ще й бутерброд з ковбасою. Зараз сижу боржомі п´ю, бо відчуваю тяжкість. Це може бути РПП??
показать весь текст
2
5
45
0
Отличный вариант. И организм привыкает к чувству голода, и нет паники, тк завтра можно есть. Но не обжираться, конечно.
1
Чтоб снизить вес, надо наладить питание. У меня что-то совсем не ввходит(( прям тянет на сладкое и мучное и бывают такие срывы, как у автора. Раньше могла это все контролировать, но уже месяца 2 у меня не выходит. Хочу сходить к эндокринологу, чтоб выписал таблетки какие-то
Сходите обязательно, но не за таблетками, а наладить питание. Скорее всего, надо увеличить белки и жиры. И к психологу бы.
В этом меню не хватает нормальной еды: первое, второе. Лучше сходить в пузатую хату, это будет дешевле, чем есть все, что попало под руку
Ну, буває
Скільки тобі о життя, щоб себе обмежувати
Але все таки вночі дерти не варто, вночі треба спати
Скільки тобі о життя, щоб себе обмежувати
Але все таки вночі дерти не варто, вночі треба спати
Стараюсь. У меня удалена щитовидка, после чего набор веса постепенный. Если питаюсь интервально и соблюдаю норму белка что очень важно, и жиров которые легко перебрать, то есть результат и сладкого почти не хочется. Кофе чай без сахара, но маленький десерт или пару долек шоколада.
Автор,только сила воли.Смотрите почаще передачи про толстых,например 300 киллограмм.Мне,например помогает чтобы не переедать.
Скажу вам не популярное мнение здесь, но я бы посоветовала на платный марафон. Только найти хороший. Там вам дадут питание, рецепты, поддержка в чате. Оплатите деньги - придётся придерживаться.
Обычная пищевая распущеность + вероятно инсулинорезистентность что подогревает голод
Больше осознанности и системный подход
Больше осознанности и системный подход
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу