Джага-джага• 30 января в 20:20
Инсулинорезистентность. Наладив питание, через какое время пропадает тяга
К углеводам?
23
0
При хорошем количестве белка и жиров у меня стандартно через 4 дня, но, думаю, это индивидуально
1
неправда, наоборот хочется восстановить утраченную энергию, и проще всего - быстрыми углеводами.
2
та нет, занимаюсь регулярно. Но тягу к сладкому мне помогает преодолеть только существенное уменьшение углеводов.
Но у меня обычный фитнес и кардио. Может многочасовые тренировки действуют иначе.
Но у меня обычный фитнес и кардио. Может многочасовые тренировки действуют иначе.
І у мене так. Я можу суворо обмежувати вуглеводи, жирів достатньно, але чим більш білкова у мене буде їжа, тим сильніше у мене потім тяга до солодкого. І так було все життя.
Раніше в молодості я могла себе дуже обмежувати в солодкому, то тоді відразу ж після їжі, якщо не додати чогось швидковуглеводного, починались гіпоглікемічні напади.
Так і живу, просто намагаюсь обмежувати кількість і обирати щось менш калорійне, типу зефірину з´їсти, а не шоколадні цукерки
Раніше в молодості я могла себе дуже обмежувати в солодкому, то тоді відразу ж після їжі, якщо не додати чогось швидковуглеводного, починались гіпоглікемічні напади.
Так і живу, просто намагаюсь обмежувати кількість і обирати щось менш калорійне, типу зефірину з´їсти, а не шоколадні цукерки
Мой инсулин в норме уже почти год, но я все равно то там сорвусь и нажрусь, то там. Согласна, что Ир не при чем, это привычка жрать больше нормы.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу