Не могу выспаться

Question

Галябалована• 31 января 2025

Не могу выспаться

Сплю по 5 часов😪Если ложусь в 22.00 просыпаюсь в 3 ,если в 12 ночи просыпаюсь в 5 утра.Работа по 12 часов ,не могу потом работать ,голова кружится,сердце тарахтит ,давление .Не знаю что делать.Вот в 3 проснулась,крутилась ,не могу заснуть сюда зашла.Аж до слез(

34 0

Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff

Тема закрыта

Ще з цiкавого

Прегабалін (лірика) при запаленні сідничного нерва? +26 Прошу поради.. бюгельний протез на зубах в бабусі 72 р чи робити імплантацію? +49 Болить п´ятка. Які обстеження пройти для встановлення діагнозу? +18 Может ли трясти с тревогой при повышенном давлении? +20 Яка норма феритину? +16 БАДы… Девочки, кто что принимал от тревожности? +28 Інсуліновий інгалятор. Дівчата з Ізраїлю та США, зайдіть, будь ласка +76 Почему в ссср не было аутистов? +85 В кого хронічний панкреатит? Зайдіть. +26 Золофт і сон +13

Сейчас читают!

Уявіть,Україна все підписує як хоче рашка і віддаємо весь Донбас. Що далі?12+13812 Вы бы, будучи оилнокой мамой и имея несовершеннолетнего ребенка+431 Господи, що ж так бахає?(3+433 Кто учит иностранный язык с начала войны, проголосуйте+361 Лист з податкової по грошовим переказам Новапей та укрпошта 13+3413 Отопление тю тю 2+322 10 хвилин назад втратила девственість, 27 років. Вітайте чи що .. 3+313

Answer 1 · 2025-01-31T04:39:32+02:00

автор Галябалована • 31 января 2025

1

Работаю на кассе,сил нет вообще(((

Answer 2 · 2025-01-31T04:41:07+02:00

Ответ дляГалябалована

Работаю на кассе,сил нет вообще(((

Снодійне?мелатонін?

Answer 3 · 2025-01-31T04:44:30+02:00

Ответ дляЗолота орда

Снодійне?мелатонін?

Мелатонин не пробывала наверно надо купить.На сильные тоже нельзя подсаживаться(Крепко именно 5 часов сплю,потом подрывает и все ,лежу с закрытыми или читаю(На работе говорят,что бледная я(

Answer 4 · 2025-01-31T05:08:32+02:00

Ответ дляГалябалована

Мелатонин не пробывала наверно надо купить.На сильные тоже нельзя подсаживаться(Крепко именно 5 часов сплю,потом подрывает и все ,лежу с закрытыми или читаю(На работе говорят,что бледная я(

Я такие принимаю, сон улучшился значительно

Мелатонин, магний плюс травы

Answer 5 · 2025-01-31T05:12:08+02:00

Силиконочка• 31 января 2025

5

То мабуть через перевтому

2

Answer 6 · 2025-01-31T05:13:10+02:00

Love_Love_Love_• 31 января 2025

6

А через скільки ви засипаєте після того як лягаєте в ліжко? Що робите в ліжку, перед сном?

1

Answer 7 · 2025-01-31T05:21:58+02:00

А я нівроку• 31 января 2025

7

В мене така ж була проблема. Почала пити за 30-40хв до сну склянку молока. Перестала просипатися серед ночі.

Answer 8 · 2025-01-31T05:32:43+02:00

Паратруперсупер• 31 января 2025

8

Пять часов, вполне достаточно, для сна.
Зачем Вы ложитесь в 22:00? Вам 5 лет?
Откуда у Вас столько свободного времени, чтоб столько спать?

13

3

Answer 9 · 2025-01-31T06:03:23+02:00

Я б вам порадила звернутися до психіатра та пропити нормальні ліки від тривожності. Але, звичайно, ви не такої поради очікуєте, вам би беззмістовні бади чи без рецептурні недостатньо досліджені ліки, типу адаптолів.

Answer 10 · 2025-01-31T07:04:20+02:00

Ответ дляЧорнобаївка

Я б вам порадила звернутися до психіатра та пропити нормальні ліки від тривожності. Але, звичайно, ви не такої поради очікуєте, вам би беззмістовні бади чи без рецептурні недостатньо досліджені ліки, типу адаптолів.

Ну да, антидепресанти усім підряд - то інша справа🤦‍♀️

Answer 11 · 2025-01-31T07:06:33+02:00

Автор вам вище гарний комплекс порадили, магній взагалі в наших умовах всім показаний, мелатонін можна окремо 3 мг пропити курсом. І перевірте кортизол, це він нас «будить»

Answer 12 · 2025-01-31T07:36:27+02:00

Ответ дляУраганнаЯ

Я такие принимаю, сон улучшился значительно

Мелатонин, магний плюс травы

Надо купить

Answer 13 · 2025-01-31T07:36:58+02:00

Ответ дляLove_Love_Love_

А через скільки ви засипаєте після того як лягаєте в ліжко? Що робите в ліжку, перед сном?

Если после работы мин 10 быввет и час
Телевизор

Answer 14 · 2025-01-31T07:37:51+02:00

Ответ дляГалябалована

Если после работы мин 10 быввет и час
Телевизор

За 1,5 години до сну не можна ні телефон ні телевізор, спати в повній темноті

Answer 15 · 2025-01-31T07:38:29+02:00

Ответ дляПаратруперсупер

Пять часов, вполне достаточно, для сна.
Зачем Вы ложитесь в 22:00? Вам 5 лет?
Откуда у Вас столько свободного времени, чтоб столько спать?

Я работа 12 часо до 20 пришла купаться кушать и ложиться,через меня проходить 500 чел,а то и больше

Answer 16 · 2025-01-31T07:39:34+02:00

Ответ дляЧорнобаївка

Я б вам порадила звернутися до психіатра та пропити нормальні ліки від тривожності. Але, звичайно, ви не такої поради очікуєте, вам би беззмістовні бади чи без рецептурні недостатньо досліджені ліки, типу адаптолів.

Нет тревожности как я чувствую,мысли есть да

Answer 17 · 2025-01-31T07:40:08+02:00

Ответ дляБабулька

Автор вам вище гарний комплекс порадили, магній взагалі в наших умовах всім показаний, мелатонін можна окремо 3 мг пропити курсом. І перевірте кортизол, це він нас «будить»

Проверяла норм,пролактин завышен в два раза

Answer 18 · 2025-01-31T07:54:34+02:00

Ответ дляГалябалована

Я работа 12 часо до 20 пришла купаться кушать и ложиться,через меня проходить 500 чел,а то и больше

У вас перевтома. Спробуйте легкі заспокійливі+мелатонін.

Answer 19 · 2025-01-31T08:23:25+02:00

Ответ дляЛипка-прилипка

У вас перевтома. Спробуйте легкі заспокійливі+мелатонін.

Ну не знаю откуда перевтома,4 дня работаю 4 дня вроде дома

Answer 20 · 2025-01-31T08:24:24+02:00

автор Галябалована • 31 января 2025

20

За 4 дня организм должен же отдохнуть,не знаю может люди так действуют на меня,а может депрессия

Answer 21 · 2025-01-31T08:49:55+02:00

Ответ дляБабулька

Ну да, антидепресанти усім підряд - то інша справа🤦‍♀️

Прям всім підряд? Ви особисто перевіряли, чи на цьому форумі про це дізналися?

Answer 22 · 2025-01-31T08:53:12+02:00

Ответ дляБабулька

Автор вам вище гарний комплекс порадили, магній взагалі в наших умовах всім показаний, мелатонін можна окремо 3 мг пропити курсом. І перевірте кортизол, це він нас «будить»

От взагалі ні. Магній не потрібен всім підряд і вже купа доказових досліджень, що магній не має ніякої седативної дії. Але ж ні, на порадниці, жінки з сильним самонавіювання краще знають. А від мелатоніну у багатьох, навпаки, тривожність підвищується. Мабуть, якби форум діяв двадцять років назад, то тут в кожній п´ятій темі, рекомендували йод капати в молоко і пити, бо бабусю-сусідку це на ноги поставило...

Answer 23 · 2025-01-31T09:11:49+02:00

Ответ дляГалябалована

Ну не знаю откуда перевтома,4 дня работаю 4 дня вроде дома

Ви в атб працюєте?

Answer 24 · 2025-01-31T09:12:38+02:00

Ответ дляЧорнобаївка

От взагалі ні. Магній не потрібен всім підряд і вже купа доказових досліджень, що магній не має ніякої седативної дії. Але ж ні, на порадниці, жінки з сильним самонавіювання краще знають. А від мелатоніну у багатьох, навпаки, тривожність підвищується. Мабуть, якби форум діяв двадцять років назад, то тут в кожній п´ятій темі, рекомендували йод капати в молоко і пити, бо бабусю-сусідку це на ноги поставило...

Краще самонавіювання та ефект плацебо від магнію, який я особисто приймаю з початку війни і нормально себе почуваю, ніж антибіотики при кожному чиху та антидепресанти з купою побічних ефектів при порушенні сну

Answer 25 · 2025-01-31T09:19:35+02:00

Ответ дляЧорнобаївка

Я б вам порадила звернутися до психіатра та пропити нормальні ліки від тривожності. Але, звичайно, ви не такої поради очікуєте, вам би беззмістовні бади чи без рецептурні недостатньо досліджені ліки, типу адаптолів.

То чувство когда Адаптол мне назначал в 15 лет именно психиатр из больницы)

Answer 26 · 2025-01-31T09:21:19+02:00

Ответ дляГалябалована

Я работа 12 часо до 20 пришла купаться кушать и ложиться,через меня проходить 500 чел,а то и больше

Понимаю, что работаете только Вы.
Но мне хватает, пяти часов сна.

Answer 27 · 2025-01-31T09:47:08+02:00

Ответ дляГалябалована

Ну не знаю откуда перевтома,4 дня работаю 4 дня вроде дома

Я колись працювала на касі у великій мережі. Витримала декілька місяців.

Answer 28 · 2025-01-31T09:49:39+02:00

Ответ дляЛипка-прилипка

Я колись працювала на касі у великій мережі. Витримала декілька місяців.

Я уже год)

Answer 29 · 2025-01-31T09:49:50+02:00

Ответ дляНевгамовна шахиня

Ви в атб працюєте?

Нет
Другой

Answer 30 · 2025-01-31T09:54:33+02:00

Ответ дляПаратруперсупер

Пять часов, вполне достаточно, для сна.
Зачем Вы ложитесь в 22:00? Вам 5 лет?
Откуда у Вас столько свободного времени, чтоб столько спать?

С чего вы взяли, я если не посплю 8 часов на физической работе загибаюсь.

Не могу выспаться

Похожие темы:

Ще з цiкавого

Популярные вопросы!

Сейчас читают!