ПростоБелка• Изменено 04 февраля 2025
Не можу відпочивати
Я не можу відпочивати, мені якось стає нудно та нецікаво. Працюю 210-220 годин на місяць, ще по вихідним беру підробіток через те, що мені нудно та мучить совість, що я нічого не роблю, а ще я не знаю чим зайнятись на вихідних окрім прибирання та готування. Я якась не нормальна?
2
3
24
0
Це психологічне порушення і воно коригується.
Такий режим нічого хорошого не принесе ні з якого боку.
Такий режим нічого хорошого не принесе ні з якого боку.
9
Вы реально думаете, что вам на этот вопрос сможет ответить форум ? Сходите к психологу , разберитесь в чём проблема.
Я не могу отдыхать, постоянно должна что-то делать, иначе начинается чувство тревоги. Даже фильм не могу сесть и просто смотреть, надо чем-то еще заниматься, иначе кажется, что как это я ничего не делаю. Я думаю, что это из детства, потому что постоянно навязывали, что я вырасту ленивой и что надо что-то делать постоянно.
5
3
Хтось постійно вимагав від вас високих результатів, тримання ’планки’ на рівні, бути не гірше ніж Катя/Маша/Наташа, ваще бажання вгодити батькам/вчителям/друзям/чоловікам - бути для всіх взірцево-хорошею. Прагнення таким чином заслужити любов/дружбу/повагу
І ваша психіка прийняла форму того сосуда в якому довго знаходилась. І тепер час особисто для себе, відпочинок сприймається як щось постидне, таке, що треба срочно виправляти, викликає почуття провини.
Поведінкові ловушки, стереотипи. Їх можна і потрібно викорінити з себе - життя заграє новими фарбами. Бо ви достойні комфорту, відпочинку, релаксації.
І ваша психіка прийняла форму того сосуда в якому довго знаходилась. І тепер час особисто для себе, відпочинок сприймається як щось постидне, таке, що треба срочно виправляти, викликає почуття провини.
Поведінкові ловушки, стереотипи. Їх можна і потрібно викорінити з себе - життя заграє новими фарбами. Бо ви достойні комфорту, відпочинку, релаксації.
8
Припиніть цю гонку негайно! Осягніть, що Ви відтепер нікому нічого не повинні доводити.
Є одна проста вправа ’дружина мільйонера’ я її називаю. Прокинттесь вранці у свій вихідний, уявіть, що Ви сьогодні голлівудська кіно-зірка, княгиня Монако, дружина мільйонера і маєте прожити день як вона (або придумайте свою героїню), вилежіться скільки хочеться і в цей час уявіть як проходить день цієї жінки. Причому важливіше не придумати купу забавок, - а сконцентруватися на емоціях, які ви/вона при цьому відчуває. Ви достойна кращого, ви маєте право, ви найнайнай!
Ввечері проаналізуйте свій день, зосередьтест на емоціях, які відчули, запам´ятати їх.
А в понеділок скажіть собі, що зірка має трохи попрацювати, щоб потішити собою світ, але зовсім в міру! Впитуйте цю насолоду свободою як губка, до наступних вихідних ви маєте скучити за внутрішею Богинею!
Але це один метод з тисяч, треба пробувати що допоможе саме вам
Є одна проста вправа ’дружина мільйонера’ я її називаю. Прокинттесь вранці у свій вихідний, уявіть, що Ви сьогодні голлівудська кіно-зірка, княгиня Монако, дружина мільйонера і маєте прожити день як вона (або придумайте свою героїню), вилежіться скільки хочеться і в цей час уявіть як проходить день цієї жінки. Причому важливіше не придумати купу забавок, - а сконцентруватися на емоціях, які ви/вона при цьому відчуває. Ви достойна кращого, ви маєте право, ви найнайнай!
Ввечері проаналізуйте свій день, зосередьтест на емоціях, які відчули, запам´ятати їх.
А в понеділок скажіть собі, що зірка має трохи попрацювати, щоб потішити собою світ, але зовсім в міру! Впитуйте цю насолоду свободою як губка, до наступних вихідних ви маєте скучити за внутрішею Богинею!
Але це один метод з тисяч, треба пробувати що допоможе саме вам
5
Знаєте, не допомагає, ми часто влаштовуємо з чоловіком вилазки в готелі, спа, і навіть там я думаю, що можна б було сьогодні змінити постіль, попрацювати на дачі...це якийсь треш, навіть коли хворію, я повзу на кухню, щоб приготувати рідним вечерю, хоча у мене чудовий чоловік, який зробить все сам, але мене гризе совість
1
Я прасую, ставлю дошку дивлюсь фільм і прасую, або складаю у шафах, у мене скрізь ідеальний порядок, все по кольорах, все напрасовано, а я не можу розслабитись і лежати, постійно щось підтираю, готую, це при тому, що я працюю, два вихідних на тижні у мене максимально завантажені, от неділя, ляж- лежи, ні, потрібно на кладовище, потім до мами, на базар, обіід- вечеря, витерти, протерти
Це відчуття дуже псує життя, шукайте дієвого психотерапевта.
Дивно, що ми (майже всі) втрачаємо гроші, час, ідеї на те, як скажімо, прибрати цвіль у ванній кімнаті, як реставрувати шубу, як апгрейдити свій ноут.... а оте саме головне - світовідчуття, яке формує відчуття щастя по життю - відкладаємо у довгий ящик. Сумно.
Дивно, що ми (майже всі) втрачаємо гроші, час, ідеї на те, як скажімо, прибрати цвіль у ванній кімнаті, як реставрувати шубу, як апгрейдити свій ноут.... а оте саме головне - світовідчуття, яке формує відчуття щастя по життю - відкладаємо у довгий ящик. Сумно.
4
Я колись дуже запам´яталася слова своєї подруги ’ну то й що, що вдома срач? А я піду гуляти з дитиною сьогодні така гарна погода! А срачі я буду прибирати все життя, бо вони ніколи не скінчаться. А дитинство моєї дочки- скінчиться і скоро!’
Вона підсвідомо обирала ЩАСТЯ!!!
Вона підсвідомо обирала ЩАСТЯ!!!
1
3
Найчастіше цей невроз йде з дитинства, коли невротичні батьки не давали спокою ні собі ні дітям
В мене така мама, і можу вам сказати, що і оточуючим з такими людьми дуже важко жити, бо якщо ти маєш хоча б зачатки емпатії, то теж будеш себе незручно почувати відпочиваючи, в той час коли поряд мама постійно товчеться…і виходить замкнуте коло( Розривайте, спочатку спробуйте через силу, може, коли побачитимете, що світ не рухнув і ніхто вас не насварив, стане легше)
В мене така мама, і можу вам сказати, що і оточуючим з такими людьми дуже важко жити, бо якщо ти маєш хоча б зачатки емпатії, то теж будеш себе незручно почувати відпочиваючи, в той час коли поряд мама постійно товчеться…і виходить замкнуте коло( Розривайте, спочатку спробуйте через силу, може, коли побачитимете, що світ не рухнув і ніхто вас не насварив, стане легше)
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу