Постоянно хочется сладкого, весь бюджет только на это и уходит ещё я боюсь потолстеть из за этих калорий. Боюсь то что начнется диабет. Когда нет сладкого то начинается депрессия. Ну ещё не совсем только сладкое ещё люблю шаурму, пиццу, чипсы, сухарики, жареную картошку. Когда просто каша то настроение как гнилой помидор или 💩
1
3
2
5
30
0
Депрессия - это серьезное заболевание, хватит уже лепить себе диагнозы.
Или ешь, или не ешь мусор. Все.
Или ешь, или не ешь мусор. Все.
8
1
1
Попробуйте на сладкое покупать только 90% шоколад, и его есть. Много его вы не съедите за раз, но вроде и не без сладкого совсем, так потихоньку и отвыкните.
4
Как вариант, нехватка хрома, магния и витаминов группы B. Или ещё каких-то витаминов/минералов. Пропить комплексные витамины курсом.
1
Мне печенье галетное не такое. У меня уже есть достижение я отвыкла от чая с сахаром. Мне больше хочется мармелада каких кексов, десертов
У вас низкий ферритин скорее всего, не хватает железа, потому что не едите мяса. У меня также было. Попробуйте пропить железо витамин, ну и питайтесь полноценно, чтоб на фындыки-мындыки не тянуло. Заменяйте мясо чем-то другим: кунжут ( там много железа), гранат, фасоль.
2
4
Ответ дляпсина
Кунжут.... Фасоль.... 
Проверьте лучше сначала показатели ферритин, витамин Д, магний, витамины группы B. Посмотрите чего не хватает, какие продукты содержат эти витамины и восполняйте недостаток.
Но если вы неправильно питаетесь, недоедаете нормальной еды, то конечно вы постоянно голодная и нуждаетесь в быстрых углеводах. У меня также примерно было, парень моряк, когда он приезжал, то я нормально готовила, гречку, отбивные, борщ, котлеты, салаты, хлеб и наедалась, сладкое лежит спокойно в доме, не сразу всё съедается)
А когда он идёт в рейс, мне часто лень готовить, могу чебурек купить, пирожок, мороженое, шоколад и наестся. Первое, второе и компот уходят на второй план)
Но если вы неправильно питаетесь, недоедаете нормальной еды, то конечно вы постоянно голодная и нуждаетесь в быстрых углеводах. У меня также примерно было, парень моряк, когда он приезжал, то я нормально готовила, гречку, отбивные, борщ, котлеты, салаты, хлеб и наедалась, сладкое лежит спокойно в доме, не сразу всё съедается)
А когда он идёт в рейс, мне часто лень готовить, могу чебурек купить, пирожок, мороженое, шоколад и наестся. Первое, второе и компот уходят на второй план)
4
Тема, про яку особисто я думала. Я вже місяцями просто до НЕМОЖУ кожен день хочу шалено солодке. Кожен день, я не можу.
Буду йти до лікаря, тому що це справді стала проблемою і багато зайвих кілограм.
Буду йти до лікаря, тому що це справді стала проблемою і багато зайвих кілограм.
5
Вам, напевне ще мало років, ви може ще не вийшли з підліткового стану? Типу 20+. Якщо ні, то варто звернутись до лікаря, здати аналізи. До цього почитати нутріциологів, про швидкий дофамін… Якщо я вгадала з віком, то повірте, це ваше харчування далі буде погано впливати на ваше здоровʼя і вигляд, вагу. Якщо ні, то в любому випадку людей тягне до солодкого і шкідливого харчування через неправильне незбалансоване харчування, глисти.
А, тоді однозначно лікар-терапевт, аналізи, нутріциолог, психолог, чи власне навчання на просторах інтернету, застосунки про підрахунок калорій потрібних, застосунок для питного режиму
Ось слідкую за цим лікарем . Буквально вчора про солодке написав. Почитайте, може і Вам цей метод підійде.
3
1
Спробуйте їсти солодке після основного прийому їжі, не на голодний шлунок, тоді точно не буде діабету, і старатися самій щось готувати солодке, пробувати заміняти цукор еритролом
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу