Неправдиша• 06 февраля 2025
Що допомагає Вам не переїдати компульсивно?
Пробувала:
Антидепресант назначений від харчового розладу
Обмеження (зриваюсь)
Більше білка, клітковини
Роботу з психологом
Замінити задоволення від їжі масажери
Жру далі, нічого не працює. Уже 80+
У кого що спрацювало, що порадите?
Порада просто не жерти не актуальна.
Антидепресант назначений від харчового розладу
Обмеження (зриваюсь)
Більше білка, клітковини
Роботу з психологом
Замінити задоволення від їжі масажери
Жру далі, нічого не працює. Уже 80+
У кого що спрацювало, що порадите?
Порада просто не жерти не актуальна.
36
0
Просто Ви не вважаєте проблемою свою зайву вагу, Вам і так нормально. Навіщо тоді щось вигадувати? Іжте собі із задоволенням та товстійте далі.
4
1
Я п´ю ліки, витратила купу грошей на не одного психолога і психіатра, купа дієт і зривів, майже відсутні фото через комплекси. Напевно тому, що мені нормально.
2
Ну якщо не хочете взяти себе в руки, шукаєте якісь чарівні способи, то напевно нормально.
Не переїдати допомагає тільки дисципліна і сила волі. Ніяк інакше! Робите собі три порції на день в межах норми калорій - і все, ніяких доїдань, перекусів і т.д.
Все просто і дієво. Але Вам таке не підійде, бо це треба брати відповідальність за своє тіло і здоров’я на себе.
Не переїдати допомагає тільки дисципліна і сила волі. Ніяк інакше! Робите собі три порції на день в межах норми калорій - і все, ніяких доїдань, перекусів і т.д.
Все просто і дієво. Але Вам таке не підійде, бо це треба брати відповідальність за своє тіло і здоров’я на себе.
2
5
Увлекитесь чем-то, чтобы было меньше свободного времени. Ходите по часу в день быстрым шагом. Потом жаль обнулять усилия жратвой. Не ешьте после 19.00.
Ну и заедают плохое, значит мало хорошего в жизни, над этим работайте
Ну и заедают плохое, значит мало хорошего в жизни, над этим работайте
3
Просто не їжте. Просто схудніть. Просто станьте моделлю. Просто вийдіть заміж за олігарха. Просто заробіть 100500 мільйонів грошей.
Дуже люблю таке
Дуже люблю таке
1
8
Ответ дляХомо_сапиенс
Просто не їжте. Просто схудніть. Просто станьте моделлю. Просто вийдіть заміж за олігарха. Просто заробіть 100500 мільйонів грошей.
Дуже люблю таке
Дуже люблю таке
Це Ваші фантазії, я такого не писала.
Схуднути - це важко, вимагає самодисципліни. Тримати дієту на трьох листочках салату - дуже важко. А от їсти норму - не важко.
Схуднути - це важко, вимагає самодисципліни. Тримати дієту на трьох листочках салату - дуже важко. А от їсти норму - не важко.
Пост. Там оганичения продуктов. Даже если сильно хочу чего то, то понимаю, что эти продукты нельзя. Для меня именно это оказалось самым действенным.
применяю способ решения проблем #1 - не сталкиваться (с едой, которую я могу случайно заточить)
3
Та й норму важко, давайте вже чесними будемо.
Просто чомусь у залежність від алкоголю, куріння, наркотиків, азартних ігор, комп´ютерів і телефонів всі вірять охоче, а залежність від їжі вважають якоюсь дурістю.
Мала власний досвід - скатилася в таку психологічну прірву, що ще трохи і не вилізла б. Причому для оточуючих ніяких таких прям надзвичайних причин для цього не було. Тому й підтримки не було ні від кого. І так сталося, що радості в житті взагалі не було - ніяких хороших подій, нічого не могла собі дозволити. Єдиним доступним способом отримати задоволення була саме їжа. То я і їла. Просто щоб відчути себе живою. Щоб хоч якесь задоволення отримати.
Зупинитися допомогли обставини - довелося переїхати, то вимушено змінила обстановку, з´явилися інші можливості відчувати життя. Але все одно, довго вдома сама не залишаюся, боюся знову зірватися.
А до психолога не всі можуть звернутися, бо дійсно хороші беруть дуже дорого, а всі решта такі психологи, як і я.
Просто чомусь у залежність від алкоголю, куріння, наркотиків, азартних ігор, комп´ютерів і телефонів всі вірять охоче, а залежність від їжі вважають якоюсь дурістю.
Мала власний досвід - скатилася в таку психологічну прірву, що ще трохи і не вилізла б. Причому для оточуючих ніяких таких прям надзвичайних причин для цього не було. Тому й підтримки не було ні від кого. І так сталося, що радості в житті взагалі не було - ніяких хороших подій, нічого не могла собі дозволити. Єдиним доступним способом отримати задоволення була саме їжа. То я і їла. Просто щоб відчути себе живою. Щоб хоч якесь задоволення отримати.
Зупинитися допомогли обставини - довелося переїхати, то вимушено змінила обстановку, з´явилися інші можливості відчувати життя. Але все одно, довго вдома сама не залишаюся, боюся знову зірватися.
А до психолога не всі можуть звернутися, бо дійсно хороші беруть дуже дорого, а всі решта такі психологи, як і я.
1
6
Раньше очень страдала от чувства переедания но нашла простой метод, применяю давно и чувства переедания нет и стройнею.
1
Але ж Ви змогли зупинити обжорство, чи не так? То чому Ви вважаєте це нереальним?
Постійне жування - це просто звичка, вироблена самою людиною звичка. Тому й позбавитися її можна. Звісно це потребує часу і зусиль.
Повторюся: їсти збалансовану норму (!) - не важко.
Постійне жування - це просто звичка, вироблена самою людиною звичка. Тому й позбавитися її можна. Звісно це потребує часу і зусиль.
Повторюся: їсти збалансовану норму (!) - не важко.
Этот метод мне достался не бесплатно, применяя на себе могу сказать что он работает очень эффективно, поэтому его тоже продаю, стоимость не высокая.Хотите пишите ваш эмейл,
7
Ответ дляХомо_сапиенс
Просто не їжте. Просто схудніть. Просто станьте моделлю. Просто вийдіть заміж за олігарха. Просто заробіть 100500 мільйонів грошей.
Дуже люблю таке
Дуже люблю таке
Але ж досить просто - не їсти 
це не вимагає якихось талантів чи спеціальних навичок.
це не вимагає якихось талантів чи спеціальних навичок.
4
Ответ дляКракадэ
Але ж досить просто - не їсти це не вимагає якихось талантів чи спеціальних навичок.
це не вимагає якихось талантів чи спеціальних навичок.
А я ем все и при этом стройнею, благодаря методам которые когда-то купила у старшего человека.)
4
Ответ дляКракадэ
Але ж досить просто - не їсти це не вимагає якихось талантів чи спеціальних навичок.
це не вимагає якихось талантів чи спеціальних навичок.
У мене знайома є, дієтолог, нутріциолог, ще хтось там. Курси навіть продає. Всім розповідає про просто не їсти, і як при цьому схуднути.
Люди вірять, курси купляють, бо виглядає вона стрункою дуже.
Але от я її змалечку знаю. У неї обмін речовин такий, що вона завжди як щепка була. Хоча завжди їла, скільки хотіла. І в роду у неї всі стрункі. А люди вірять, що вона худла завдяки ’просто не їсти’.
Комусь легко просто не їсти, а комусь ні. Комусь легко просто кинути палити, а комусь ні. Всі люди різні.
Люди вірять, курси купляють, бо виглядає вона стрункою дуже.
Але от я її змалечку знаю. У неї обмін речовин такий, що вона завжди як щепка була. Хоча завжди їла, скільки хотіла. І в роду у неї всі стрункі. А люди вірять, що вона худла завдяки ’просто не їсти’.
Комусь легко просто не їсти, а комусь ні. Комусь легко просто кинути палити, а комусь ні. Всі люди різні.
2
Ответ дляХомо_сапиенс
Просто не їжте. Просто схудніть. Просто станьте моделлю. Просто вийдіть заміж за олігарха. Просто заробіть 100500 мільйонів грошей.
Дуже люблю таке
Дуже люблю таке
Згодна з вами, так все просто, виявляється. Просто не хворійте, просто заробляйте більше, просто не майте проблем... Це із серії: наступного разу одразу народжуйтесь в багатій сім´ї, щоб не витрачати ресурси на здобуття гарної освіти/гарної роботи/соціального статусу
4
Мені періодично допомагає записувати все що хочеш з´їсти. От починається вечірній приступ туманного жрання- схопив цукерку,записав,з´їв. Схопив лапку- записав,ззїв і тд,навлаоа тарілку їжі-записати і з´їсти.Має бути невеличкий блокнот з прикріпленою ручкою,бо ручка може загубитися,блокнот має бути завжди під рукою. Тоді споживання стає усвідомленим. Людина хоч бачить що і коли їсть.
2
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу