Мудрецыха мира• 14 февраля в 10:00
Ви помічали вплив харчування на рівень енергії протягом дня?
Які продукти заряджають вас силами, а які змушують почуватися мляво?
1
21
0
Влияние стресса точно замечала, с питанием сложнее, тк сначала нужно избавиться от стресса 🤣 но от сладкого клонит в сон, согласно с предыдущим оратором
1
Конечно,сейчас продукты не имеют энергетическую ценность которая была раньше и ее можно и нужно восполнять витаминами и минералами
2
Млявая я от обычного полноценного приема еды, поэтому у меня только плотный ужин. Утро кофе со сладостями, на протяжении дня ем овощи и фрукты, а ну и кофе и бодрячок
1
так и есть, они дают силы нам. Просто вопрос в том, сколько сьесть, если от пуза то конечно будет в сон клонить. Я ем много углей, но сонливости нет, наемся каши с белком и шурую в зал
1
1
Зашла написать то же самое.
Хотя я сладкоежка и это капец. Депрессивный эпизод - сразу тянет сожрать коробку конфет. Но от этого будет еще хуже и так по кругу
Хотя я сладкоежка и это капец. Депрессивный эпизод - сразу тянет сожрать коробку конфет. Но от этого будет еще хуже и так по кругу
1
Да, я от некоторых видов еды спать хочу) Особенно завтрак, яичница или творог, или бутерброды с сыром, короче белковые продукты у меня как будто требуют больше энергии на переваривание, нежели я из них получаю.
2
Аналогично. Завтрак 1 вареное яйцо, половинка авокадо на тосте, чай слегка подслащенный с тостом с сыром. И все, меня вырубает просто, такая сонливость, что хочется упасть там, где стою.
Блин,та же самая ерунда((((((
Поэтому и тренируюсь я обычно натощак,иначе потом меня хрен заставишь((((((((((
Поэтому и тренируюсь я обычно натощак,иначе потом меня хрен заставишь((((((((((
Меня клонит в сон обычно от простых углеводов.А много энергии обычно от белковой пищи и клетчатки.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу