Файна цьоця• 18 февраля в 19:55
Как справиться с бессонницей?
Уже несколько лет не могу уснуть раньше 1-2 ночи. Лечь могу в 9 и буду крутиться вот так несколько часов. Вроде только начинаю проваливаться в сон, где-то какой-то шорох,стук и все, сердце колотиться и дальше уснуть не могу. Потом в 1-2 вырубает, в итоге после 5-6 часов сна я как побитая собака. Не выдерживаю уже это постоянное коматозное состояние, работать не могу, нервная злая вечно, на домашние дела сил нету, все заставляю себя. У кого-то было такое? Как справились?
14
0
Не могу. В детстве под телевизор засыпала, та и без него и как угодно. Сейчас нужна полная тишина. Нервная система ни к черту.
Асмр
Помогает еще в ютубе живые видео как идёт метель или дождь, прогулка по лесу от 1 лица, верхушки деревьев на ветру.. Моментально засыпаю.. Даже от поля перед бурей с тучами.. Только звук природы
Помогает еще в ютубе живые видео как идёт метель или дождь, прогулка по лесу от 1 лица, верхушки деревьев на ветру.. Моментально засыпаю.. Даже от поля перед бурей с тучами.. Только звук природы
Давно и практически без перерыва. В нашей обстановке самое то. Действует с первого приема. Дозировка мелатонина убойная: 10мг вместо стандартных 3мг. Попробуйте!
1
Спасибо большое. Почитала, прям то,что нужно. И нервно-больная я, и со сном как раз похоже по описанию его нехватки, вот как раз к 1-2 ночи только могу уснуть, ни прогулки, ни физическая активность до изматывания, ничего не помогает.
1
Вот именно, что убойная, такую для послеоперационных больных берут в частные клиники
Мне и 3 г нормально
Магний принимаю постоянно, вот сейчас заказала с теанином
Мне и 3 г нормально
Магний принимаю постоянно, вот сейчас заказала с теанином
левана еще продается? мне невропатолог назаначала. у меня была диагностирована агрипния. я вас очень понимаю, мне было по утрам так плохоо... это болезнь
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу