Бегущаяпо• 20 февраля в 12:15
Как стать более уверенным в себе человеком и перестать стесняться?
Не могу обжиться в новом коллективе на работе, из-за своей неуверенности и стеснении. Ко мне вроде нормально относятся, а я как отмороженная…Да, нет. А все из-за стеснения.
И так не только на работе…как к парихмахеру, бровисту прихожу тоже самое…везде где нужно общаться с малознакомыми людьми мне неловко.
Как набраться в себе уверенности?
Я со своими близкими людьми и с незнакомыми - небо и земля
И так не только на работе…как к парихмахеру, бровисту прихожу тоже самое…везде где нужно общаться с малознакомыми людьми мне неловко.
Как набраться в себе уверенности?
Я со своими близкими людьми и с незнакомыми - небо и земля
6
1
16
0
Вы на работе, уже хорошо. А я выставила резюме и боюсь читать отклики,не то шо идти на ту работу 
. Так что у вас не все так плохо, автор.
. Так что у вас не все так плохо, автор.
1
1
Во первых практика, делай то чего боишься
Во вторых осваивайте новые навыки, почитайте правила общения, самое главное люди любят говорить о себе, просто задавайте вопросы, потом ещё наводящие вопросы, о деталях и подробностях. После таких разговоров вы будете лучшим другом. Главное слушайте с искренним интересом, представляйте себе все наглядно, это реально интересно, не пнребивайте с репликами типа А вот я, А вот у меня
Во вторых осваивайте новые навыки, почитайте правила общения, самое главное люди любят говорить о себе, просто задавайте вопросы, потом ещё наводящие вопросы, о деталях и подробностях. После таких разговоров вы будете лучшим другом. Главное слушайте с искренним интересом, представляйте себе все наглядно, это реально интересно, не пнребивайте с репликами типа А вот я, А вот у меня
2
3
😂 Автор пишет, что не может слова сказать кроме да-нет, а вы ей ’главное не перебивайте с репликами А вот я...’ Да, для автора именно это самое главное, в этом вся её проблема😂😂😂
2
Я тоже как то пришла на работу и так сказать была притирка) это нормально я считаю, не все могут сразу стать душой компании, делать комплименты и целовать всем одно место, просто нужно время. Да и сильно близко общаться или искать себе друзей плохой вариант. Вы такая какая есть, в этом нет ничего неплохо, главное, оставаться человеком и уметь за себя постоять, если начинают наглеть
Авторе, тільки через великі стреси.
Чим більше спілкуєтеся з сторонніми людьми, чим більше виступаєте на публіку, тим легше це дається далі. Спочатку через не можу, а потім майже на автоматі. Але то дуже складно вилізти із зони комфорту.
Чим більше спілкуєтеся з сторонніми людьми, чим більше виступаєте на публіку, тим легше це дається далі. Спочатку через не можу, а потім майже на автоматі. Але то дуже складно вилізти із зони комфорту.
Так меня даже тилипает когда я говорю с людьми. У меня начинается тремор, меня реально трусит и люди это видят. Я заикаюсь
обратитесь к КПТ-терапевту, чрезмерная социальная тревога легко устраняется методам КПТ, если нет ’глубоких подводных течений’ в виде прошлого травматического опыта.
Но и тогда это меняется, просто нужно будет больше времени.
А если без терапевта - не избегайте, а наоборот больше общайтесь, больше бывайте среди людей. Это экспозиционная терапия. Возможно и этого будет достаточно.
Но и тогда это меняется, просто нужно будет больше времени.
А если без терапевта - не избегайте, а наоборот больше общайтесь, больше бывайте среди людей. Это экспозиционная терапия. Возможно и этого будет достаточно.
Это можно делать хотя бы под бифреном? Это просто нереально ещё и на новой работе нужно границы ставить, чтобы скромность не путали с овечкой, которая не может за себя постоять
Вот эти прогибы, пока ты новый сотрудник - когда время их заканчивать?
Вот эти прогибы, пока ты новый сотрудник - когда время их заканчивать?
нельзя под бифреном, все защитное поведение надо убрать, включая алкоголь и анксиолитики.
Хотите сделать это более экологично, обратитесь к психотерапевту.
Нет денег на терапию, возьмите несколько психоедукационных сессий. Это будет полезней и безопасней бифрена.
Хотите сделать это более экологично, обратитесь к психотерапевту.
Нет денег на терапию, возьмите несколько психоедукационных сессий. Это будет полезней и безопасней бифрена.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу