тянитолкайка• 21 февраля 2025
Схуднення без занять спортом неможливе?
3
44
0
Схудення в першу чергу завдяки дефіциту ккал. А спорт може допомогти покращити якість тіла і скидати вагу швидше) Ось і все
1
26
Можливе. 80% успіху - це харчування
Спорт потрібен для якості тіла, а також для здоровя та гарного самопочуття
Спорт потрібен для якості тіла, а також для здоровя та гарного самопочуття
1
3
Звісно.Схуднення-це харчування , дефіцит калорій . Зі свого досвіду без спорту мінус 23 кг з 90+
1
Ну, там ще інша проблема, нажаль) Вони мають бути худенькі, як трісочки. Особливо балерини.
Але так, логіка правильна. Зазвичай за тренування людина спалює 300-400 ккал. За сон +- стільки ж спалюється)
Побутові справи можуть спалити також не менше.
Але так, логіка правильна. Зазвичай за тренування людина спалює 300-400 ккал. За сон +- стільки ж спалюється)
Побутові справи можуть спалити також не менше.
1
2
Без підрахунків . Я приблизно ,як то кажуть, на око , знаю вагу і калораж продуктів . Десь місяців за 7-8 . Я не намагалась зробити це швидко -тому і потреби в підрахунках кбжв не було
1
закон сохранения энергии и массы еще никто не победил. рецепт похудения простой - меньше жрать, больше срать.
2
Я скажу більше, можна сидіти на стільці, але крутитись, або просто мотиляти ногою туди-сюди і худіти.
1
Ну хорошо, ходите вы голодная - зато скинули вес.
Что делать с оставшимся пузиком, дряблой кожей и растяжками?
Что делать с оставшимся пузиком, дряблой кожей и растяжками?
1
1
1
У меня нет пузика и дряблой кожи. Потому что в течении жизни не было колебаний веса. Я в одной поре
1
Спорт очень помогает.
Мне проще увеличить активность, чем явно недоедать по меркам своего аппетита. Из плюсов кроме улучшения качества тела, организм тратит больше энергии и после тренировки на восстановление, если она была достаточно интенсивной
Мне проще увеличить активность, чем явно недоедать по меркам своего аппетита. Из плюсов кроме улучшения качества тела, организм тратит больше энергии и после тренировки на восстановление, если она была достаточно интенсивной
2
Худела с 68 до 57 кг, рост 162, ела 1200-1400 ккал, заняло больше чем полгода, но были срывы (зажоры иногда), спорта не было, но двигалась достаточно много в режиме прогулок, т.е. 10 тыс шагов думаю было в день. Вес и продолжал падать, но сменила работу и не получилось придерживаться того питания и образа жизни. Ещё вес лучше начал уходить ближе к лету и летом, зимой было много откатов.
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу