Схуднення без занять спортом неможливе?

Question

тянитолкайка• 21 февраля 2025

Схуднення без занять спортом неможливе?

показать весь текст

3

44 0

Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff

Тема закрыта

Answer 1 · 2025-02-21T15:24:08+02:00

Ответ длятянитолкайка

А людина не спалює калорії?

Спалює
Але треба годину бігти, щоб спалити одну додаткову шоколадку.
Легше її просто не їсти

Спорт корисний з усіх сторін. Калорії спалює, сон кращий, настрій кращий, від холодилника відвоілкає, підкачане тіло краще виглядає і більше калорій спалює і ще інше. Звичано, краще щоб він був. Але якщо немає можливості з якихось причин, можна встрачати вагу лежачі дома і обмежуючи харчування.

Answer 2 · 2025-02-21T15:26:38+02:00

Ответ дляМайструю крила

Как говорит моя тренер, 80%- ´это питание

И мне так же говорит

Answer 3 · 2025-02-21T15:27:39+02:00

Ответ дляТишком_нишком

Худела с 68 до 57 кг, рост 162, ела 1200-1400 ккал, заняло больше чем полгода, но были срывы (зажоры иногда), спорта не было, но двигалась достаточно много в режиме прогулок, т.е. 10 тыс шагов думаю было в день. Вес и продолжал падать, но сменила работу и не получилось придерживаться того питания и образа жизни. Ещё вес лучше начал уходить ближе к лету и летом, зимой было много откатов.

Вы хотите сказать,что ваш организм худел когда было меньше активности?)

Answer 4 · 2025-02-21T15:28:10+02:00

Ответ дляMrs.Ochmonek

Схуднення не можливе без якісного сну. Це точно.
Спорт певною мірою сприяє покращенню сну.

Так,ми в´ялі коли не виспані

Answer 5 · 2025-02-21T15:30:12+02:00

Ответ дляТаПрямТам

Спорт очень помогает.
Мне проще увеличить активность, чем явно недоедать по меркам своего аппетита. Из плюсов кроме улучшения качества тела, организм тратит больше энергии и после тренировки на восстановление, если она была достаточно интенсивной

Я тоже не могу заклеить себе рот вовремя

Answer 6 · 2025-02-21T15:31:05+02:00

Ответ дляНісенітниця

Спалює
Але треба годину бігти, щоб спалити одну додаткову шоколадку.
Легше її просто не їсти

Спорт корисний з усіх сторін. Калорії спалює, сон кращий, настрій кращий, від холодилника відвоілкає, підкачане тіло краще виглядає і більше калорій спалює і ще інше. Звичано, краще щоб він був. Але якщо немає можливості з якихось причин, можна встрачати вагу лежачі дома і обмежуючи харчування.

Це треба зити впроголодь

Answer 7 · 2025-02-21T15:42:20+02:00

Ответ длятянитолкайка

Я тоже не могу заклеить себе рот вовремя

Я не хочу себя сильно ограничивать и потом срываться, мне важно перестроить режим, чтобы было комфортно и не думать все время о еде. Аппетит сам снизился

Answer 8 · 2025-02-21T15:48:09+02:00

Ответ длятянитолкайка

А сжигание калорий?

Проще не потреблять лишнего чтоб не пришлось сжигать

Answer 9 · 2025-02-21T16:00:43+02:00

Ответ дляоксюморон

Проще не потреблять лишнего чтоб не пришлось сжигать

Я так же само думаю когда прохожу мимо пекарни,от которой несёт свежей выпечкой)

Answer 10 · 2025-02-21T16:01:23+02:00

Ответ дляТаПрямТам

Я не хочу себя сильно ограничивать и потом срываться, мне важно перестроить режим, чтобы было комфортно и не думать все время о еде. Аппетит сам снизился

Я даже когда думаю о еде,и думаю и не думаю одновременно)

Answer 11 · 2025-02-21T16:10:56+02:00

Ответ длятянитолкайка

Вы хотите сказать,что ваш организм худел когда было меньше активности?)

Нет, у меня не было меньше активности. Из активности у меня было -прогулки, другой активности не было.
Просто сейчас у меня и прогулок нет.
Т.е. в тот момент я похудела на дефиците калорий, без спорта, но с прогулками.
Живот кстати тогда тоже хорошо ушёл. Обвисшего ничего не было, но и похудение было не резкое.

Answer 12 · 2025-02-21T16:49:22+02:00

Ответ дляТишком_нишком

Нет, у меня не было меньше активности. Из активности у меня было -прогулки, другой активности не было.
Просто сейчас у меня и прогулок нет.
Т.е. в тот момент я похудела на дефиците калорий, без спорта, но с прогулками.
Живот кстати тогда тоже хорошо ушёл. Обвисшего ничего не было, но и похудение было не резкое.

Лучше уже так,без мучений чем быстро и с муками.

Answer 13 · 2025-02-22T16:49:48+02:00

у меня на спорт вообще сил не хватает. много работы, семья, быт, волонтёрство. вес снижаю постепенно по системе питания венеры шариповой, организовываю себе здоровый рацион. отказалась от перекусов и чая\кофе ’со сладеньким’.

Answer 14 · 2025-02-22T16:53:51+02:00

Ответ дляАннаМилка

у меня на спорт вообще сил не хватает. много работы, семья, быт, волонтёрство. вес снижаю постепенно по системе питания венеры шариповой, организовываю себе здоровый рацион. отказалась от перекусов и чая\кофе ’со сладеньким’.

Делайте бёрпи/полубёрпи.Да,тяжело,и мышцы болеть будут,но зато эффективно.Бег советовать не буду,так как на него больше времени надо+холодно ужасно.

Схуднення без занять спортом неможливе?

Похожие темы:

Ще з цiкавого

Популярные вопросы!

Сейчас читают!

Благотворительность!