Василина Семеніч• 25 февраля 2025
Якби вам довелося скласти раціон на 1000 калорій у день, що б ви в нього включил
Як зробити його максимально поживним та ситним?
показать весь текст
6
51
0
На 3 кг. Начальный вес 61/169. Один вернулся за месяц,. Но я это делала больше не для похудения, а для оздоровления, пересмотра рациона . Если для похудения, то это нужно повторять каждый месяц, для оздоровления - раз в 4-6 месяцев
Не жалко, но вы не будете готовить по моим рецептам. Потому что на это нужно время. А у вас его нет. Там блюда а не каша и мясо
1
Конечно, понятно, даже понятно, кто из нас неадекват, вряд ли вы похудеете с таки подходом к жизни
3
Ну так это же редко бывает, не каждый день. Я просто для примера написала, что иногда можно позволить и это. Вечером меньше углеводов ела и нормально, голодная не была. У меня примерно 200 на завтрак и по 400 на обед и ужин. И я же вам не предлагаю, каждый должен найти себе свой удобный и действующий режим.
Ну, я ж и написала, что на такой калораж низкокалорийные продукты надо выбирать, а пельмени в виде исключения - это раз в месяц, а то и реже-, иначе не выйдет похудеть
Я купила мультипечь и реально намного проще и легче сидеть на диете стало. Запеканки, мясо, рыба, суфле приловчилась в формочках
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу