Руда ліса• 27 февраля 2025
Как спрыгнуть с оземпика
Толку никакого от него но бросаю приходит ещё больше веса и плюс отечность
Что делать
Что делать
показать весь текст
5
3
1
67
0
У вас дофига времени есть есть.
Я работаю физически на ногах. Завтракаю как слон в 7:00
Ужинаю в 18 как птичка, без перекусов, только вода.
Сначало месяц привыкала. У меня нет перерыва и присесть даже за раб день
Я работаю физически на ногах. Завтракаю как слон в 7:00
Ужинаю в 18 как птичка, без перекусов, только вода.
Сначало месяц привыкала. У меня нет перерыва и присесть даже за раб день
1
По вашей логике люди с нормальным весом не едят?или даже те,кто похудел и уже длительное время держит вес в норме?
5
Я тоже так стараюсь . К слову, когда выходной три раза в день без проблем, позже встают мне так проще распределить день
Дівчата , а мені цікаво . Чи можна схуднути з допомогою оземпіку і лишити мʼязи? Я колись дуже схудля після операції і мʼязи пішли перші . Вигляд мала жахливий , хоч і худа була ))
Ну на дорогу уходит немало, я в это время не поем) завтрак в 7 где-то, в 11 перекус, ибо чувствую голод обед в 14 45 где-то до этого успеваю сходить в бассейн, иду на подработку, ужинаю уже дома в 19. Хочется поесть и позже, ложусь поздно
Это для здоровых людей, а я пишу о людях с такой проблемой как у меня и форумчанки с которой я переписывалась.
1
по моей логике если человек полный и ест норму, не больше чем нужно, то сбрасывать дефицитом калорий можно только до определенного предела. А потом? Если еще 10 кг надо сбросить а калораж и так уже на минимуме? Тупо перестать есть?
Когда то придется опять начать есть и кг вернутся с друзьями.
Когда то придется опять начать есть и кг вернутся с друзьями.
3
1
Потрібне сильне бажання схуднути. У мене таке було. Хочу скинути зимовий пуховик і щоб всі знайомі уху їли від моєї трансформації. Як результат з листопада на дефіциті калорій, дотриманні бжу і спорті -12,6 кг. Тіло завдяки спорту не дрябле.
2
Я з вами, теж така ситуація , просто щоб не набирати треба спорт, трьох разове харчування з обмеженною калорійністю 🤪
3
Ви так яро захищаєте виправдання, що людина нічого не їсть і повніє від повітря. А якщо реально порахувати за день усе, що потрапляє в рот - то профіцит набігає на раз-два
4
Та їдять, але в кожного своя специфіка організму , стан здоров’я, генетика, зовнішні обставини, тому такі загальні рекомендації не працюють для всіх
2
Не в усіх так. Я давно сильно обмежила швидкі вуглеводи,жирну їжу, їм не до відчуття ситості,а просто щоб не бути голодною. Навіть якщо калькулятор покаже невеличкий профіцит для мого росту і ваги,то куда мені врізати калораж? Що ще обмежити,ящо я і так впроголодь живу? Хіба що ходити в напівобморочному стані.
1
1
не совсем. я согласна с вами, что нужен пищевой дневник и что не замечаешь сколько ешь на самом деле. А особенно когда семья, готовишь трижды в день и так далее.
Я про урезание. Ок, урежешь калории, похудеешь на 5 кг, а еще 10 не сбрасываются потому что организм адаптировался. Не будешь же постоянно снижать :(
Я про урезание. Ок, урежешь калории, похудеешь на 5 кг, а еще 10 не сбрасываются потому что организм адаптировался. Не будешь же постоянно снижать :(
Не навантажуючи м´язи (сигнал організму, що вони вам потрібні), при схудненні буде втрачатися і жирова, і м´язова маса.
Ответ дляЗлюсь до кипіння
Если у нее вес 100 плюс, то пи’’’ ц суставам, зато совет хороший
Ваша порада звернутися до лікаря , не краща. Це така місцева відписка. Ідіть до лікаря. Напевно автор не того чекала , коли писала.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу