Руда ліса• 27 февраля 2025
Как спрыгнуть с оземпика
Толку никакого от него но бросаю приходит ещё больше веса и плюс отечность
Что делать
Что делать
5
3
1
67
0
Я так с глюкофажа сходила, добавила 6 кг и это при том, что я очень старалась не набрать.
С тех пор на подсчёте калорий.
С тех пор на подсчёте калорий.
1
4
Что-то мне подсказывает что вы ж его не сами себе выписали и учитывая стоимость наверное консультирует вас квалифицированный специалист. То почему бы у него не спросить?
Или вам нюочередной ’нутрициолог-диетолог’ его посоветовал?
Или вам нюочередной ’нутрициолог-диетолог’ его посоветовал?
13
Явно Вы не знаете, что такое вся жизнь с лишним весом, как это тяжело. Я автора прекрасно понимаю.
4
10
Про лишний вес знаю.
Но также знаю, если мне хочется похудеть, я худею, закрыв рот вечером и прекращаю обжираловку днем.
Без спорта, алкоголя и жрачки перед сном за 3 месяца 10 кг легко
Но также знаю, если мне хочется похудеть, я худею, закрыв рот вечером и прекращаю обжираловку днем.
Без спорта, алкоголя и жрачки перед сном за 3 месяца 10 кг легко
8
11
Я не пью вообще, умеренно занимаюсь спортом (2 раза в неделю хожу в зал, чаще просто не могу), считаю калории. Не могу похудеть даже на 2 кг, но так удерживаюсь от набора веса.
Любое минимальное отступление и у меня вес начинает расти.
Любое минимальное отступление и у меня вес начинает расти.
13
1
Ви до того, як на нього запригнути взагалі не вивчали тему? Не перевіряли організм? Не консультувалися зі спеціалістом?
Вам от чего его назначали? Тоже пила Метформин толку не было, сейчас другой врач тоже посадила на глюкофаж иксес
Реально помогает только считать калории, следить за ГИ продуктов, ограничивать перекусы. Писец, а не жизнь.
5
Без перекусов я вообще не могу, точнее без приемов пищи. С 6 до 18 или 19 на ногах, постоянно в движении. Выходит где-то раз пять за день ем, так как из работу на другую работу
Инсулин скачет в показателях, пока не вижу просвета, ещё и по гинекологии проблемы влияют на него
Инсулин скачет в показателях, пока не вижу просвета, ещё и по гинекологии проблемы влияют на него
Так это уже хорошо что вы удерживаете вес. Если хотите сбросить то нужно просто где-то отнять хотя бы 100ккал. Ну или добавить нагрузки физической. Например 5км пройтись побыстрее. Хотя бы раз в неделю.
Кстати,ещё можно разгрузочный день сделать один,если вы такое хорошо переносите
Кстати,ещё можно разгрузочный день сделать один,если вы такое хорошо переносите
3
Если я начну устраивать себе ещё и разгрузочные дни, то просто в обморок упаду.
Это всё замечательные советы для людей далеких от проблемы.
Как там кто-то вышел написал, перестал пить алкоголь и есть на ночь и легко похудел на 10 кг.
Это всё замечательные советы для людей далеких от проблемы.
Как там кто-то вышел написал, перестал пить алкоголь и есть на ночь и легко похудел на 10 кг.
8
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу