ПоЗиТиВнАя• 04 марта в 10:15
Спорт и беременность - кто занимался?
Кто занимался спортом во время беременности?
Я не про бешенные силовые
А к примеру если даже делать тренировку на руки то брать не 12 кг гантели ( или какой ранее был рабочий вес) а уже меньше
Или же кардио - ходить на беговой где то 1 час
Я ходила в зал - силовые упражнения , понятно сейчас жим ногами и ягодичный мост делать я не буду
Но хочется тренировок
Работа сидячая я где то 10 часов сижу точно
Расскажите плиз свой опыт
Я не про бешенные силовые
А к примеру если даже делать тренировку на руки то брать не 12 кг гантели ( или какой ранее был рабочий вес) а уже меньше
Или же кардио - ходить на беговой где то 1 час
Я ходила в зал - силовые упражнения , понятно сейчас жим ногами и ягодичный мост делать я не буду
Но хочется тренировок
Работа сидячая я где то 10 часов сижу точно
Расскажите плиз свой опыт
1
1
7
0
Тяжелое нельзя, а хотьба, велосипед, и другое без нагрузок можно конечно. Если у вас никаких угроз нет.
1
Я йогою силовою займалася, то мені тренер просто деякі вправи коригувала відповідно до мого стану (тут ноги поширше, тут не відпускати руки, тут не іти в більш глибоку скрутку...). До 7 місяця ходила з усіма, далі стало заважко то підбирала собі на ютубі комплекси для вагітних
1
ооо круто
я не хочу отказываться от спорта ((
первая беременность была уроком - там 30 кг+ набора веса
без спорта
жрала как свинья
долго приходила в форму
и не хочу опять так((
я не хочу отказываться от спорта ((
первая беременность была уроком - там 30 кг+ набора веса
без спорта
жрала как свинья
долго приходила в форму
и не хочу опять так((
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу