Курочка• 16 марта 2025
Внутренний взрослый
Поделитесь своими практиками, как почаще включать внутреннего взрослого, в идеале на постоянной основе.
1
14
0
Внешнего не отключать…. Странный вопрос. Вы взрослый человек, отвечаете за себя, свои поступки, решения, за своих детей, если они у вас есть.
1
1
2
Це не зовсім правильно. Все повинно бути в балансі - внутрішня дитина і контролюючий ( дорослий). Без першого людина стане невротіком.
2
1
Есть практика стол переговоров.
И в моменте, когда проваливаюсь в ребенка или критикующего родителя, резко могу спросить себя какое сегодня число или, что я ела на завтрак, короче, что угодно, чтоб быстро вернуться во взрослое эго состояние.
И в моменте, когда проваливаюсь в ребенка или критикующего родителя, резко могу спросить себя какое сегодня число или, что я ела на завтрак, короче, что угодно, чтоб быстро вернуться во взрослое эго состояние.
1
1
Згодна. Є така практика - коли якось зреагував на ситуацію, запитати у себе : скільки мені зараз років, що така реакція? Люди дивуються, що частіше за все це дитина 8-10 років чи підліток 13-15.
1
1
Да, меня так психолог и научила, спросила в какой возраст я проваливаюсь, я подумала и решила, что примерно в 7 класс. Вот она и порекомендовала напоминать себе о возрасте, достижениях, жизненном опыте
2
1
Так и есть. Ситуации, в которых чувствую себя на 13-15 выбивают меня впоследствии из колеи, потом идут длинный внутренние монологи, чувство вины и стыда.
1
Нет, это навык и тренируется, как мышцы в любом возрасте. Нужны осознание, желание и работа над собой.
1
4
Ну Ви ж розумієте, що мета практики не просто нагадування того стану, а саме який досвід Ви в тому віці не змогли пройти і прийняти. Тобто, змінити реакцію на дорослу. Це важко, бо треба постійно контролювати поки не з´явитися стійкий нейрозв´язок.
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу