Наездница• 16 марта в 19:32
Я не худну
Моя вага 75,зріст 168,вік 36років .Я ходжу в спортзал ,займаюсь десь по одній годині ,з аналізами все добре , правильне харчування,дуже рідко можу з´їсти щось шкідливе і то трішки ,правда п´ю таблетки Регулон ,я вже не знаю в чому причина ,просто нічого не допомагає
3
30
0
Скільки вже займаєтесь і притримуєтесь такої системи харчування? Бо потрібен ще час, щоб розігнати обмін речовин
Обязательно измеряйте объемы. Если они уходят, а вес стоит - это отлично все равно.
Вам же важно отражение в зеркале, красивое тело, а не цифра на весах!?
Вам же важно отражение в зеркале, красивое тело, а не цифра на весах!?
какой дибил вам сказал заниматься час? 
Час это для НАБОРА веса, для сброса нужно пахать от 2х часов, и что бы майка мокрая была.
Час это для НАБОРА веса, для сброса нужно пахать от 2х часов, и что бы майка мокрая была.
7
была одна тетя знакомая, тоже в зал ходила целых пять лет и даже поправилась, оказалось она там сидела на велотренажере даже не крутила его но в телефоне :))) и всем рассказывала вот в зал хожу вес не уходит, при этом она тоже типа ничего не ела такого, а между приемами пищи печенье,конфетка, семечки, сырки глазированные и чай с шоколадкой - просто она это не записывала в прогу
Ответ дляr25-1
какой дибил вам сказал заниматься час?
Час это для НАБОРА веса, для сброса нужно пахать от 2х часов, и что бы майка мокрая была.
Час это для НАБОРА веса, для сброса нужно пахать от 2х часов, и что бы майка мокрая была.
За час можно спокойно сделать 6-8 силовых упражнений на определённую группу мышц. Это более чем достаточно.
та хоть 45. Читайте и вникайте. я серьезно. Мне все равно как вы и автор будете делать.
Просто послушайте и вникните после какого временного периода что тратится.
Нельзя без еды быть 3 часа и говоритть я на интервалке к примеру
знаете после скольки часов идет та же аутофагия? вот со сжиганием так же. Можно сделать тренировку на 180 или более 200 ударов, и типа ок, но автор так не сделает. ДА и это больше для поддержания а не сжигания.
Просто послушайте и вникните после какого временного периода что тратится.
Нельзя без еды быть 3 часа и говоритть я на интервалке к примеру
знаете после скольки часов идет та же аутофагия? вот со сжиганием так же. Можно сделать тренировку на 180 или более 200 ударов, и типа ок, но автор так не сделает. ДА и это больше для поддержания а не сжигания.
1
Ответ дляr25-1
та хоть 45. Читайте и вникайте. я серьезно. Мне все равно как вы и автор будете делать.
Просто послушайте и вникните после какого временного периода что тратится.
Нельзя без еды быть 3 часа и говоритть я на интервалке к примеру
знаете после скольки часов идет та же аутофагия? вот со сжиганием так же. Можно сделать тренировку на 180 или более 200 ударов, и типа ок, но автор так не сделает. ДА и это больше для поддержания а не сжигания.
Просто послушайте и вникните после какого временного периода что тратится.
Нельзя без еды быть 3 часа и говоритть я на интервалке к примеру
знаете после скольки часов идет та же аутофагия? вот со сжиганием так же. Можно сделать тренировку на 180 или более 200 ударов, и типа ок, но автор так не сделает. ДА и это больше для поддержания а не сжигания.
Во что вникать? Какой-то поток сознания. Суть силовых тренировок не в сжигании калорий. А в построении мышц.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу