Тут надолго• Изменено 23 марта в 17:45
Нужно много чего поменять в жизни, а сил нет
Точнее, нет понимания с чего и как начать. Можно закрыть на все глаза и сказать, ну не все так плохо, но на самом деле это не так. Многие говорят, нужно начать с малого, только так приходят изменения, а мне нужно все менять, потому что оно все взаимосвязано друг с другом.
- Режим дня и сна ужасен, не постоянен, вот сегодня заснула в 5 утра
- Проблема с питанием, ем одни углеводы, не набирая никакое БЖУ
- Лишний вес, логично же, 8-9 кг лишнего жира
- Боль и зажатость в спине, трапеции каменные, ни один массажист не знает что с этим делать, и тут же головные боли
- Отсутствие знаний английского, а он нужен, для обучения и работы
- Низкая зп, не открываю ФОП, не развиваю блог, боюсь загрузить себя по уши
- Не умение организовывать пространство и наводить порядок, вечно хаос
- Низкое качество коммуникации, никаких стабильных, близких друзей, комфортного общения, либо потребительство со стороны других, либо скука, либо деструктив в виде сплетен
Может я еще что не вспомнила, но я офигеваю от этого списка. Оно все друг на друге завязано. И с чего начать понимания совсем нет
- Режим дня и сна ужасен, не постоянен, вот сегодня заснула в 5 утра
- Проблема с питанием, ем одни углеводы, не набирая никакое БЖУ
- Лишний вес, логично же, 8-9 кг лишнего жира
- Боль и зажатость в спине, трапеции каменные, ни один массажист не знает что с этим делать, и тут же головные боли
- Отсутствие знаний английского, а он нужен, для обучения и работы
- Низкая зп, не открываю ФОП, не развиваю блог, боюсь загрузить себя по уши
- Не умение организовывать пространство и наводить порядок, вечно хаос
- Низкое качество коммуникации, никаких стабильных, близких друзей, комфортного общения, либо потребительство со стороны других, либо скука, либо деструктив в виде сплетен
Может я еще что не вспомнила, но я офигеваю от этого списка. Оно все друг на друге завязано. И с чего начать понимания совсем нет
1
6
33
0
Почніть хоч с чогось, а воно поступово підтягне за собою все інше. Я би на вашому місці почала з режиму дня, тільки не радикально, а поступово, щоб не було дуже важко. Коли будете нормально спати, то буде менше хотітися їсти, особливо легких вуглеводів. Якщо будете нормально спати, то буде менше зажатість в спині і більше сил на активність вдень, зʼявляться сили на розвиток блогу, бізнесу тощо
Стосовно порядку, то тут можна запросити спеціально навчену людину. Дорого, але ефективно. Наведуть порядок, викинуть зайве, організують зберігання. Підтримувати завжди легше ніж починати з нуля
Стосовно порядку, то тут можна запросити спеціально навчену людину. Дорого, але ефективно. Наведуть порядок, викинуть зайве, організують зберігання. Підтримувати завжди легше ніж починати з нуля
1
Забувайте про мотивацію, іі не існує. Є розуміння мети, є план, є стратегія та тактика, є дисципліна.
2
2
не знаю
есть квартира, кот, муж, работа вечером по записи ( вечер)
поняла что мотивация была огромная, когда была влюблена, все тогда делалось как нужно , но сейчас влюбиться совсем не вариант
есть квартира, кот, муж, работа вечером по записи ( вечер)
поняла что мотивация была огромная, когда была влюблена, все тогда делалось как нужно , но сейчас влюбиться совсем не вариант
Мне ваши фантазии не интересны. Мотивация была есть и будет. Когда мне нечего делать то режим как попало и ложусь утром и живу в бардаке и лень всё. Когда нужно лететь на море то я как штык ложусь в 10 вечера и перед дорогой и в дороге и всё у меня за все недели собрано))
1
1
Море у вас как часто?
Автору не хватает мотивации на жизнь. В целом, это довольно скучный процесс для многих. Предсказуемый. После 40+ особенно. Уже понимаешь, что выше головы не прыгнешь
Автору не хватает мотивации на жизнь. В целом, это довольно скучный процесс для многих. Предсказуемый. После 40+ особенно. Уже понимаешь, что выше головы не прыгнешь
Ваша проблема в том, что Вы хотите менять все и сразу, а ресурса у Вас нет на то, чтоб изменить хоть что-то. Измените что-то одно и не на 100, а на 10 процентов. Начните ложиться чуть раньше и вставать чуть позже. Постепенно меняйте рацион, например, добавьте в него просто больше салатов и клетчатки, чтоб есть меньше вредного. Действуйте постепенно, очень маленькими шагами, давая каждому шагу 2-3 недели войти в привычку. Это кажется очень долго, но за год - Вы существенно поменяете жизнь. А будете пытаться все и сразу, через год будете в той же точке.
4
Ну вот, ещё раз доказывает. У меня такое тоже в юности было) А сейчас я тоже не вижу ни в чём смысла, поэтому жизнь почти как у вас. Мы все умрём, я не вижу смысла напрягаться и куда-то бежать и что-то делать. Нет цели ради чего
1
Ну не часто конечно, тем более последнее время, но это как пример мотивации, и что у нас сбит режим потому что нет мотивации его наладить. Автор не видит смысла что-то менять, она в зоне комфорта
Начните с того, что вас радует, и того, что для вас действительно нужно. То, что не критично, например, режим дня, не обязательно менять. Мотивации не хватает скорее всего из-за того, что вы забили на что-то важное. А ночные бдения у тех, кто устает от людей и хочет тишины
Проблема комплексная, одно цепляется за другое, это как снежный ком. Например, много едите углеводов из-за недосыпа. Решать тоже надо, начав с чего-то малого, и хвалить себя постоянно, какая я молодец, ведь получилось же! И опять одно потянет другое, так и решится постепенно.
Это невроз, ищите информацию, её много сейчас, даже на том же ютубе. Проблема мега распространённая, только мало кто признается. Главное начать, а потом не бросить. Я сама в это де..ме застряла. Так что давайте вместе выбираться!
Это невроз, ищите информацию, её много сейчас, даже на том же ютубе. Проблема мега распространённая, только мало кто признается. Главное начать, а потом не бросить. Я сама в это де..ме застряла. Так что давайте вместе выбираться!
Мотивація це таке собі примарне поняття зі слів мого психолога
Воно складається з багатьох факторів
Тому якщо в автора моральний стан в мінусі, то все інше буде там же
Воно складається з багатьох факторів
Тому якщо в автора моральний стан в мінусі, то все інше буде там же
Ну, и витаминок может попить, нервишки поддержать, может чего-то успокоительного для снятия тревоги.
2
То есть вы не влюблены в мужа, но продолжаете с ним жить, живете с нелюбимым) то какой мотивации вы хотите?
1
1
Почему не вариант? Я была как вы. Куча аналогичных проблем и муж. Влюбилась в молодого. Сразу же перешла на пп и подключила спорт, пошла к косметологу и возобновила лазерную эпиляцию. Стала внешне звездой. Потом бабочки прошли, но какая-то тяга к человеку осталась. Решила, что нужно его полностью забыть. Возобновила кучу хобби, которыми не занималась много лет, стала много общаться с людьми, чтобы не было времени думать о человеке. Теперь у меня много хороших друзей. Чтобы ещё больше отвлечься, решила поменять интерьер дома - купила новую мебель. Провела размусоривание - выкинула очень много всего. Теперь у меня дома необходимый минимум, порядок поддерживать стало очень легко.
Итог - я красивая, стройная, вечно занятая интересными делами.
Итог - я красивая, стройная, вечно занятая интересными делами.
2
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу