ДА да да• 03 апреля 2025
Що допомагає вам не зірватися під час дієти?
Поради, ритуали, самодисципліна?
показать весь текст
1
КАПСЛОЧНИЦА• 03 апреля 2025
Ответ дляКицюююня
Я вас розумію. Я могла їсти по 2 шоколадки за день, плюс якесь морозиво, плюс вафлі.
Зайвої ваги у мене як такої ніколи не було, імт в нормі. А ось організм на таку кількість солодкого відповідав прищами, розладом шлунку, постійною спрагою і головним болем.
В якийсь момент я зрозуміла, що я зруйную собі здоров´я, як наркоман, і пообіцяла змінити харчування. Але перший час я раз на 1-2 тижні влаштовувала абсолютний зажор (співпадало зі святами), а взвичайні дні я обов´язково їла щось солодке пп (сирники, суфле, фрукти), враховувала в калорійність. Якщо в якийсь день хотіла більше, дозволяла собі більше.
Не ставте собі обмежень по часу. Ви ж не плануєте завтра вмерти? Значить, якщо ви раз, два, п´ять, десять вчините неправильно, у вас потім буде купа днів врівноважити це.
Зайвої ваги у мене як такої ніколи не було, імт в нормі. А ось організм на таку кількість солодкого відповідав прищами, розладом шлунку, постійною спрагою і головним болем.
В якийсь момент я зрозуміла, що я зруйную собі здоров´я, як наркоман, і пообіцяла змінити харчування. Але перший час я раз на 1-2 тижні влаштовувала абсолютний зажор (співпадало зі святами), а взвичайні дні я обов´язково їла щось солодке пп (сирники, суфле, фрукти), враховувала в калорійність. Якщо в якийсь день хотіла більше, дозволяла собі більше.
Не ставте собі обмежень по часу. Ви ж не плануєте завтра вмерти? Значить, якщо ви раз, два, п´ять, десять вчините неправильно, у вас потім буде купа днів врівноважити це.
У моєму випадку вже так не працює.
5 років тому я без проблем скинула 13 кг за декілька місяців. І коли у лютому 2022 на нервах почала знову жерти солодке, думала, що не страшно, скину ж, вже ж був такий досвід.
А зараз вже не той організм, вага сходить дуже тяжко і повільно. Їм те саме, що і тоді, коли скидала вагу, плаваю так само. Мені 45, це теж впливає.
Зараз я важу 93 кг і це небезпечно для здоров´я.
5 років тому я без проблем скинула 13 кг за декілька місяців. І коли у лютому 2022 на нервах почала знову жерти солодке, думала, що не страшно, скину ж, вже ж був такий досвід.
А зараз вже не той організм, вага сходить дуже тяжко і повільно. Їм те саме, що і тоді, коли скидала вагу, плаваю так само. Мені 45, це теж впливає.
Зараз я важу 93 кг і це небезпечно для здоров´я.
КАПСЛОЧНИЦА• 03 апреля 2025
Ответ дляПацаааааааан
То не від пасти, набряки . Води скільки п´єте?
Набряки від солоного.
П´ю 1,5-2 л на добу. Більше поки що не влазить.
Для моєї ваги це замало.
П´ю 1,5-2 л на добу. Більше поки що не влазить.
Для моєї ваги це замало.
Братья Капли• 03 апреля 2025
То, что увижу завтра людей, которые облизываются на меня - стройную и красивую. А я люблю их дразнить
Столічна штучка• 03 апреля 2025
Ответ дляКАПСЛОЧНИЦА
Знаю, раніше купувала. Теж дуже важко не з´їсти всю шоколадку зразу.
Хіба що варення зі стевією більш-менш. Їм по дві чайні ложки з творогом, і не щодня.
Хіба що варення зі стевією більш-менш. Їм по дві чайні ложки з творогом, і не щодня.
Може ваш організм води хотів насправді,а ви рийняли це за почуття голоду?
КАПСЛОЧНИЦА• 03 апреля 2025
Ответ дляСтолічна штучка
Може ваш організм води хотів насправді,а ви рийняли це за почуття голоду?
Воду я теж п´ю.
Основна проблема у звичці ще з дитинства заїдати солодким після їжі, солодке як нагорода, солодке як заспокійливе після неприємностей.
Основна проблема у звичці ще з дитинства заїдати солодким після їжі, солодке як нагорода, солодке як заспокійливе після неприємностей.
Столічна штучка• 03 апреля 2025
Ответ дляКАПСЛОЧНИЦА
Воду я теж п´ю.
Основна проблема у звичці ще з дитинства заїдати солодким після їжі, солодке як нагорода, солодке як заспокійливе після неприємностей.
Основна проблема у звичці ще з дитинства заїдати солодким після їжі, солодке як нагорода, солодке як заспокійливе після неприємностей.
У мене теж.А ще мене заспокоює також музика в навушниках під час прогулянок по вулиці.
КАПСЛОЧНИЦА• 03 апреля 2025
Ответ дляСтолічна штучка
У мене теж.А ще мене заспокоює також музика в навушниках під час прогулянок по вулиці.
Мене заспокоює ще плавання у басейні.
Але ж не походиш туди щодня...
Але ж не походиш туди щодня...
1
Столічна штучка• 03 апреля 2025
Ответ дляКАПСЛОЧНИЦА
Мене заспокоює ще плавання у басейні.
Але ж не походиш туди щодня...
Але ж не походиш туди щодня...
Я до речі вас згадала.
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Назад Комментарии к ответу