Вельшановна• 05 апреля 2025
Ваша харчова корзинка на тиждень
Впевнена що у всіх вона +/- однакова з тижня на тиждень. Але у всіх різний її вміст. Будь ласка, розкажіть що у вас в цій корзині.
показать весь текст
53
0
дорадо, сібас, лосось, тунець, морський окунь. раніше ще зубатку дитина полюбляла, зараз не їсть то і не купую.
креветки і мідії окремо, і суміш морепродуктів (креветки, мідії, кальмари і тп).
креветки і мідії окремо, і суміш морепродуктів (креветки, мідії, кальмари і тп).
Так,із серії корисного) Наприклад, водорості сухі. Їх вигідніше через інтернет купляти, ніж готові салати. Біодобавки деякі типо гінкго білоба та інші теж доводиться замовляти.
Ответ для100%
2 кг фруктів на 3х на 7 днів 
Ми з чоловіком постійно на роботі. Немає коли їх їсти… це те що за тиждень зʼїдає син
1
Доречі, ні ) треба подивитися про нього )я замовляю морську капусту, фукус, інколи норі, якщо вигідні пропозиції.
ну, так если другое не едят, то и будет однообразно
лично мне - шмат мяса - лучшая еда
если меня разнообразничать пару недель, я этот шмат откушу однажды от кого-нибудь, просто
лично мне - шмат мяса - лучшая еда
если меня разнообразничать пару недель, я этот шмат откушу однажды от кого-нибудь, просто
1
печенку можете брать и паштеты делать
кстати, мы делаем
не каждую неделю, но раз в месяц - точно
но это я не могу считать в корзину на неделю, т.к. это уже общемесячный рацион
кстати, мы делаем
не каждую неделю, но раз в месяц - точно
но это я не могу считать в корзину на неделю, т.к. это уже общемесячный рацион
400 грам сиру кисломолочного 5% збити в блендері з 100 мл молока (в мене 2,5% жиру), можна додати ванілін.
Желатін 15 мг залити водою 180 мл, не більше, бо не схватиться потім, я ще туди додаю 30 грам меду, за смаком можете більше. Желатін розтопити на водяній бані, не доводячи до кипіння, і змішати з масою з блендера. Залити в формочку, поставити в холодильник на пару годин.
Получається щось схоже зовні на пташине молоко, але пені смачніше. В мене діти це посипвють цукром або варенням. Навіть в школу брали.
Калорійність 95 ккал/100 грам, білки 11г, жири 3, вуглеводи 5, якщо по моєму рецепту без варення)
Желатін 15 мг залити водою 180 мл, не більше, бо не схватиться потім, я ще туди додаю 30 грам меду, за смаком можете більше. Желатін розтопити на водяній бані, не доводячи до кипіння, і змішати з масою з блендера. Залити в формочку, поставити в холодильник на пару годин.
Получається щось схоже зовні на пташине молоко, але пені смачніше. В мене діти це посипвють цукром або варенням. Навіть в школу брали.
Калорійність 95 ккал/100 грам, білки 11г, жири 3, вуглеводи 5, якщо по моєму рецепту без варення)
1
1
Свинина 1кг. Говядина 1 кг. Лосось свежий, ( солю сама ) полрыбины, тунец консерва. Молоко, йогурты, оливки, сладкое , фисташки, сыр, яйца, вода 1 упаковка, спрайт, аквариум. Авокадо 7 шт, спаржа. Картошка, лук, морковь, листья салата. Апельсины, виноград, мандарины, киви, клубника, черешня ( в зависимости от сезона, это то что купила вчера) Закупаемся раз в неделю, плюс минус всегда практически такой набор
мясо, рыба, птица, морепродукты
оливковое масло (покупается иногда с запасом)
овощи : капуста, цв капуста, тыква, порей, сельдерей, грибы, морковь, свекла, лук, батат, авокадо и тп. зелень разная
квашеная капуста
замороженые овощи : шпинат, миксы
крупы : гречка, пшено, киноа, амарант, овсянка давленая
яйца
фрукты яблоки, груши, манго
хлебцы зерновые
сухофрукты инжир, изюм, персик
орехи миндаль, семена подсолнечные, чиа
молоко соевое
йогурт простой
творог
молоко обычное для мужа
чай,кофе
вода
оливковое масло (покупается иногда с запасом)
овощи : капуста, цв капуста, тыква, порей, сельдерей, грибы, морковь, свекла, лук, батат, авокадо и тп. зелень разная
квашеная капуста
замороженые овощи : шпинат, миксы
крупы : гречка, пшено, киноа, амарант, овсянка давленая
яйца
фрукты яблоки, груши, манго
хлебцы зерновые
сухофрукты инжир, изюм, персик
орехи миндаль, семена подсолнечные, чиа
молоко соевое
йогурт простой
творог
молоко обычное для мужа
чай,кофе
вода
Мясо: говядина, свинина, куриное филе, окорочка беру пару раз в месяц. Рыба: хек, селедка, скумбрия, лосось соленый на бутерброды, тунец консервированный. Из субпродуктов беру куриную и говяжью печень. В АТБ куриные рулеты несколько видов есть, нам нравятся, а другую колбасу как-то не любим. Сыры беру пластинками, так удобнее, фету, крем-сыр, творог, белый йогурт, сливочное масло, оливковое масло если заканчивается, яйца, замороженные овощи и ягоды, свежие овощи, ягоды, фрукты, зелень разную в упаковках, макароны твердых сортов, гречка, перловка, овсянка зерно, мука разная, отруби. Кофе в зернах, чай, какао. Орехи разные, лен, кунжут.
Куряче філе,ковбаса,сир,фета,творог,йогурт,молоко.кефір,сметана,хліб,печиво топлене молоко,масло,яйця,вермишель,рис,гречка,вівсянка,овочі сезонні,зелень-айсберг і рукола,помідор,огірок,перець(по 1-2 шт),банани і яблука,хек або філе .В Галі-вареники і пельмені.
Хліб 5шт, свинина, філе, яйця, тунець, сир твердий 500грм в тиждень завжди, масло вершкове 2 пачки, сосиски, фрукти, творог, ряженка, крупи, макарони, соус томатний, овочі. І найважливіше солодощі; сухарі, печиво, шоколад чорний, молочний, торт.
Раз на місяць таримось в Галі балуваній.
Раз на місяць таримось в Галі балуваній.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу