Как не угробить здоровье во время беременности?

Речь про питание в первую очередь. 8 недель сейчас. Не скажу, что сильный токсикоз, но периодически подташнивает (когда сажусь есть особенно). Много чего из обычной еды кажется вонючим и неаппетитным)). При чем все очень нестабильно - один день спокойно ем брокколи, а на второй она мне воняет жутко и есть не могу. Переживаю за недобор белка. В прошлом были проблемы с анемией. Сейчас по моим прикидкам в день обычно не больше 30, иногда 40 гр белка суммарно в себя могу впихнуть, больше уже никак((. А надо бы 60 (вес 60 кг). Если и хочеться есть, то часто каких-то углеводов типа солёных крекеров, хлеба с маслом, чипсов, солёной печёной картохи, иногда сладких булок. Ем это все, но дозированно (чипсы редко). Со 2 триместра должен вкус к нормальной еде проснуться или и дальше может так быть? Вы заставляли себя правильно питаться во время беременности? Больше всего за анемию переживаю. За лишний вес пока не очень, так как с начала беременности -2 кг уже, хотя лишнего веса особо и не было.