Зажуженная Жужжа• 12 апреля 2025
Как спасаете день, если не выспались?
Сегодня в 4 утра опять проснулась от взрывов - сбивали шахеды и заснуть не получилось снова, ребенок встаёт уже в 7 утра и участвую себя снова разбитой.Чем себя еще ободрить кроме кофе?
6
0
А у меня ребенок грудничок, не сплю сутками ахаха
Если вы не работаете , а дома - просто выспаться )
Если вы не работаете , а дома - просто выспаться )
1
2
1
Сочувствую, тоже это пережила.Всегда боялась не успеть поспать днём, так как ещё не ямно сколько ночью без сна буду.
Сплю на работе в обед. Иначе болит голова и я после работы дома засну и даже вечера у меня не будет, просплю до утра
2
Никак. Днем на работе спать нет возможности, а дома почему-то не засыпается. Встаю, что-нибудь делаю интенсивно, уборку в основном, чтобы тупо не клевать носом. Кофе на меня не действует.
1
Кофе в отнюдь не терапевтических дозах, иногда энергетик, и дневной сон. Часа по два могу спать. Потом ночью работаю, наверстываю упущенное, благослови боже удаленку. Нельзя ничем компенсировать недостаток сна, кроме самого сна, кофеин помогает протянуть время, как бы взяв взаймы энергию у организма - он не дает ее, а высвобождает, что в итоге приводит к еще большему истощению. Приходиться потом мелатонин на ночь принимать, чтоб циркадные ритмы на место поставить. Недосып критичен, когда тебе 30+ вот постепенно осознаю эту горькую истину и учусь с нею жить.
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу