40каградусная• 13 апреля в 15:10
Норм меню на схудненні?
Сніданок 498 ккал: шматок бородинського хліба,вялене філе куряче, овочі. На десерт творожна галета з ягодами( без цукру всі десерти)
Обід 608 ккал: кукурудзяна каша на воді, варений восьминіг, варений буряк, яйце, рукола. На десерт 5 шт фундука
Вечеря 515 ккал: вівсяна каша на воді довгого варіння, шинка куряча Добров, варений буряк. Десерт пастила яблучна
Обід 608 ккал: кукурудзяна каша на воді, варений восьминіг, варений буряк, яйце, рукола. На десерт 5 шт фундука
Вечеря 515 ккал: вівсяна каша на воді довгого варіння, шинка куряча Добров, варений буряк. Десерт пастила яблучна
показать весь текст
1
1
3
43
0
я не експерт по меню загалом, але шинку б поміняла на куряче філе чи щось інше білкове але наближене до натурального
1
Таке є в раціоні. Просто для довготривалого утримання без зривів потрібне різноманіття. Ну от тут пишуть про 1200 ккал. І як довго вони так протримаються?
В чем? Что готовить не люблю? Что в магазин ходить не люблю? Или что больше занимаюсь, чем ем?
Дома бывает йогурт творог пару яиц.
Сегодня сковородка мяса. Заставила себя сготовить. 😂
Я яблоки Семеренка
Ещё за слойками с сыром надо выйти
Дома бывает йогурт творог пару яиц.
Сегодня сковородка мяса. Заставила себя сготовить. 😂
Я яблоки Семеренка
Ещё за слойками с сыром надо выйти
если жиров 51, то у вас 1771 калл выходит. что-то вы не то считаете. жиры - 9, бели угли - 4 калории. посчитайте. 118+210=328 328 на 4= 1312. и жиры 51 на 9 = 459. итого 1771
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу