Проблемы со сном, бессонница. Тяга к сладкому/алкоголю. Бифрен - осторожно!

Здравствуйте!
Решила поделиться, может кто-то избежит моих ошибок.

Я не в Украине, но с начала войны очень сильная бессонница и проблемы со сном (по 3-е суток не могу уснуть и много всего в этом духе, отсюда ужасная усталость). Семейная врач предполагала у меня скрытую депрессию, прописывала антидепрессанты, снотворные, эффекта почти нет (хотя я ей говорила неоднократно, что депрессии у меня нет). Провели исследование у невролога - все в порядке. И наконец-то сегодня я попала к толковому психиатру.

Она спросила, какие лекарства я принимала раньше. Узнав, что бифрен, округлила глаза. Сказала, что это противоэпилептическое средство, его можно принимать только под контролем врача. А у нас его советуют всем подряд как успокаивающее((. Потом недавно слышала, что оно может приводить к нарушениям сна, но не знаю, так ли это.

Мне назначила предварительно, пока не пришли результаты анализов, таблетки, которые помогут мозгу расслабиться и мелатонин. Раньше пила его 2 мг и просыпалась через 3 часа. Психиатр объяснила, почему так, мне нужна большая дозировка. Названия таблеток не пишу, чтобы не занимались самолечением.

Также очень сильная тяга к сладкому все это время. Доктор объяснила, что на фоне хронического стресса, недосыпа и усталости, какой-то центр в мозге «взбудоражен» (не помню, как она это назвала). И его можно успокоить сладким или алкоголем, отсюда тяга (алкоголь я на дух не переношу).

Так что, у кого есть похожие проблемы, советую поискать хорошего психиатра (я нашла в стационаре). Уже из предварительного разговора мне стало понятно, что от чего и как с чем взаимосвязано. Я опять после бессонной ночи, поэтому сложно что-то формулировать. Просто описала в общих чертах ситуацию, чтобы предупредить «коллег» с похожими проблемами. Здоровья нам, девочки! ❤️