Цвірінь• 11 мая 2025
Чи здоровий цей сніданок?
Доброго ранку.
Планую розпочати правильне харчування.
Чи є така тарілка на сніданок нормальною? Чи щось замінити, зменшити, добавити?
Буду вдячна відповідям дівчат, які розбираються в цьому питанні.
Всім гарного недільного дня!
Планую розпочати правильне харчування.
Чи є така тарілка на сніданок нормальною? Чи щось замінити, зменшити, добавити?
Буду вдячна відповідям дівчат, які розбираються в цьому питанні.
Всім гарного недільного дня!
показать весь текст
2
3
13
104
0
Но щось потрібно з нею робити, так як хочу, щоб вона зі мною була і в мої 50, 60,70 і як Бог дасть 
3
Люблю себя, люблю пожрать и выпить. Невозможно всю жизнь себя ограничивать. А мне надо впроголодь жить, чтобы держать вес. Надоело.
1
Я би картошку на цій тарілці замінила гречкою. Взагалі, на початку схуднення в великої ваги, картоплю, вироби з борошна та білий цукор треба прибирати повністю. Хоча би місяця на два-три. Краще - на пів року.
Але, якщо вам буде важко без картоплі і це буде нервувати, то печена раз на тиждень ок.
Автор, дуже важливо не просто менше їсти, але і більше рухатися.
Добирайте 10000 кроків на день. Намагайтеся робити так, щоби останній прийом їжі був не пізніше 18-30. Після цього часу тільки трав´яні чаї або нежирний кефір.
Замість цукерки з ликером раз на тиждень, купуйте собі плитку доброго чорного шоколаду з вмістом какао не менше 70%, і беріть хоч кожного дня пару шматочків.
Коли почнете суттєво худнути, обов´язково записуйтесь на масаж, гідромасаж або душ-шарко. Взагалі, худнути і паралельно ходити в басейн - це дуже корисне комбо.
Але, якщо вам буде важко без картоплі і це буде нервувати, то печена раз на тиждень ок.
Автор, дуже важливо не просто менше їсти, але і більше рухатися.
Добирайте 10000 кроків на день. Намагайтеся робити так, щоби останній прийом їжі був не пізніше 18-30. Після цього часу тільки трав´яні чаї або нежирний кефір.
Замість цукерки з ликером раз на тиждень, купуйте собі плитку доброго чорного шоколаду з вмістом какао не менше 70%, і беріть хоч кожного дня пару шматочків.
Коли почнете суттєво худнути, обов´язково записуйтесь на масаж, гідромасаж або душ-шарко. Взагалі, худнути і паралельно ходити в басейн - це дуже корисне комбо.
1
Редиска на завтрак
Ця тарілка більше до обіду підходить, в ній все збалансовано. А на сніданок яйця, броколі, авокадо
1
Дуже дякую за слова віри і підтримки.
Розкажіть будь ласка, про Ваше ПП.
Що і коли їсте, як комбінуєте продукти.
Що повністю виключили з раціону
Розкажіть будь ласка, про Ваше ПП.
Що і коли їсте, як комбінуєте продукти.
Що повністю виключили з раціону
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу