Цвірінь• 11 мая в 09:29
Чи здоровий цей сніданок?
Доброго ранку.
Планую розпочати правильне харчування.
Чи є така тарілка на сніданок нормальною? Чи щось замінити, зменшити, добавити?
Буду вдячна відповідям дівчат, які розбираються в цьому питанні.
Всім гарного недільного дня!
Планую розпочати правильне харчування.
Чи є така тарілка на сніданок нормальною? Чи щось замінити, зменшити, добавити?
Буду вдячна відповідям дівчат, які розбираються в цьому питанні.
Всім гарного недільного дня!
показать весь текст
2
3
13
104
0
Це і є картопля в мундирі, на грилі.
На тарілці ковбаси немає, це філе курячого стегна га грилі.
На тарілці ковбаси немає, це філе курячого стегна га грилі.
5
1
Ответ дляЦвірінь
Дякую! 
Вчуся правильно харчуватися, хочеться порад
Вчуся правильно харчуватися, хочеться порад
автор в колбасе.... там жах, никак не здоровый
5
1
А де ви ковбасу бачите?
На тарілці картопля і філе стегна на грилі, салат з зелені, огірка, заправлені кефірною заправкою, 2 кусочки сира
На тарілці картопля і філе стегна на грилі, салат з зелені, огірка, заправлені кефірною заправкою, 2 кусочки сира
1
Чем заправлен ваш салат и мясо просто вареное или копченое, я не могу рассмотреть что то.
Для себя много пробовала разных завтраков. Остановилась на гречка+ мясо. Очень хорошо держит сытость, я до обеда вообще не думаю про еду. Поняла, что и разнообразие мне пофиг, только начинаю есть от этого что попало.
Для себя много пробовала разных завтраков. Остановилась на гречка+ мясо. Очень хорошо держит сытость, я до обеда вообще не думаю про еду. Поняла, что и разнообразие мне пофиг, только начинаю есть от этого что попало.
2
А, тогда вопросов нет. А картошкой вы наедаетесь? Я отказалась от неё, через час голодная из-за неё.
1
Так, наїдаюся.
Через велику вагу мені gpt підібрав меню з великою кількістю м´яса і риби, щоб норма білку була. Тому в обід і вечеря буде в основному м´ясо/ риба і салат, трохи пісної гречки ще
Через велику вагу мені gpt підібрав меню з великою кількістю м´яса і риби, щоб норма білку була. Тому в обід і вечеря буде в основному м´ясо/ риба і салат, трохи пісної гречки ще
5
У вас этот завтрак уже на половину потянет. Это колбаса или сарделька, они жирные и посмотрите, сколько калорий, наверно 300. Картофель жареный на масле? Масло тоже прибавьте. Плюс сыр. И чем заправлен салат? Похоже на майонез, он тоже очень жирный. Общий калораж наверно 600-700.
Вместо колбасы возьмите кусок говядины или куриную грудь, индейку, яйца. Картофель не надо или без обжарки, вареный. Салат лучше заправить полезным маслом или йогуртом белым. И все взвешивайте для начала и считайте калории, если хотите на 1600, то завтрак 400-500 примерно.
Вместо колбасы возьмите кусок говядины или куриную грудь, индейку, яйца. Картофель не надо или без обжарки, вареный. Салат лучше заправить полезным маслом или йогуртом белым. И все взвешивайте для начала и считайте калории, если хотите на 1600, то завтрак 400-500 примерно.
9
Мой завтрак сегодня плюс хлебец с маслом и сыром , ну и чашка кофе с сырником (на десерт). Мне 40, 55 кг, но очень много и быстро хожу. Автор, не надо картофель утром . Лучше белок (яйца, омлет, либо рыба ) плюс овощи(заправленные оливк маслом ).
3
Зробіть омлет з 3 яєць і салат без майонеза. Ковбаса точно не підходить. Якщо що, то я вже схудла на 9 кг.
2
картофель не ок, лучше заменить его кашей с утра. Да и вообще при похудении лучше его исключить из рациона. Салат и мясо - отлично
4
2
У мене філе стегна і картопля на грилі.
Ковбаси на тарілці немає.
Салат з листя салату, помідора, огірка заправлені кефіром
2 кусочка сира.
Я рахую калорії, в день до 1500
Ковбаси на тарілці немає.
Салат з листя салату, помідора, огірка заправлені кефіром
2 кусочка сира.
Я рахую калорії, в день до 1500
Аналізувала ШІ, різниця не надто суттєва, а задоволення смачності для мене суттєве.
Тому обрала те що мені смачно і вот уже 2 місяці і бачу що результат є.
Тому обрала те що мені смачно і вот уже 2 місяці і бачу що результат є.
4
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу