Поддакиваю иногДА• 08 июня в 10:12
Пробовали ли вы вести пищевой дневник?
Какие результаты это дало?
1
12
0
Что он вам даст?
Вы не помните что ели?
Или не понимаете какие продукты надо есть, а какие исключить?
Вы не помните что ели?
Или не понимаете какие продукты надо есть, а какие исключить?
2
5
Я вела для ендокринолога. Потім вона його коригувала і пояснювала мені, де що не так. Не розмір порцій, а склад. З її допомогою я вийшла на триразове харчування без перекусів. Десь півтора місяці на це пішло. Ще все ускладнюється тим, що у мене гастрит. Але потихеньку пристосувалася
2
2
Зазвичай щоденник ведуть для підрахунку зʼїденого або відстеження реакцій організму на зʼїдене. Хороша практика для похудіння або виключення продуктів, які погано сприймаються організмом.
Зазвичай ті хто «я так мало їм і не худію» дуже дивуються, що вони виявляється не мало їдять.
Зазвичай ті хто «я так мало їм і не худію» дуже дивуються, що вони виявляється не мало їдять.
1
1
Это нужно для тех, кто привык все время что-то жевать и пить чай обязательно с чем-то. Если у меня 2-3 разовое питание и все, то зачем мне дневник? Суточную норму калорий делю примерно на три, правило тарелки и все понятно без дневников.
2
1
1
Калькулятор калорий каждый день заполняю, там удобно и видно. Что такое пищевой дневник не знаю.
2
2
Не розумію Ваших претензій. Вам щоденник ніхто не навʼязує. Автор питає досвід інших, щоб зрозуміти потрібно їй це чи ні.
1
Какие у меня претензии-то?) Я как раз и рассказала свой опыт, чтобы автор поняла, нужно ей или нет. Претензии как раз у вас ко мне почему-то.
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу