Хитрушка-чекушка• 13 июня в 09:56
Что помогло вам улучшить осанку?
Какой вид спорта?
18
0
Йога, пилатес, причём буквально за месяц, когда пробовала оба занятия, а сутулилась 30лет до этого
Дивно, що ніхто не написав про ЛФК і тренажери. Якщо проблем особливо не було, то можливо, йога допоможе. Але лордоз мені йога не прибрала, та й в принципі важко укріпити м´язи виключно за рахунок роботи з власною вагою. Тут потрібно коригувати положення скелету, стабільність і зміцнювати м´язи. Як цьому допомагають танці, для мене загадка (бо частіше за все ви качаєте м´язи, так, безумовно, але ви робите це в неправильному положенні, тому що жодні танці не працюють з поставою самі пл собі, всі професійні танцюристи ходять додатково в зал)
Авторко, ЛФК і тренажерка, бажано в спеціалізованій установі по типу Інституту вертебрології. Усе інше — просто для загального розвитку і власного дозвілля
и еще много людей не правильно ходят-они выпираю задницу назад, а спиной ’идут’вперед, от этого нагрузка большая на позвоночник и усталость держать спину
Не правда. Я 2 роки відвідую різні заняття і дійсно перестала сутулитися. Якщо в автора ця проблема, то якраз систематичні заняття допомагають
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу