Отказ на основе только "не хочу" это нормально?

Да, часто так и делаю. Я уже вообще давно ни перед кем ни в чем не оправдываюсь. Но я и сама от людей ничего не жду.

а кто вас выручает если что?

А никто, когда проблемы никого нет, никому чужие проблемы не нужны, это жизнь

это тяжело так...

Да, это нормально - просто отказать. Просьба предполагает, что могут помочь, а могут и не)

Раньше не могла отказать, помогала все подряд, нередко даже себе в ущерб. Если совсем не могла, вся изводилась, чувствовала себя виноватой, оправдывалась. И в итоге мной же ещё и были недовольны)) Был случай, когда я внезапно поняла, что себе в ущерб помогать не стоит. И что забавно: с тех пор, как научилась говорить нет - без оправданий и объяснений - недовольных отказом стало меньше. Хотя я теперь чаще говорю ’нет’)

вопрос как определять себе ущерб) я такой человек что могу на все говтоить - та мне не сложно). Ну мне реально не сложно.

вопрос как определять себе ущерб) я такой человек что могу на все говтоить - та мне не сложно). Ну мне реально не сложно.

Если у другого человека проблемы со здоровьем, то я встану через свои ’10 раз не хочу’, приеду и помогу. Мой муж точно такой же. Если надо деньги на здоровье, то дадим.
Но если у человека просьбы в стиле ’сними деньги с кредитки потому что я очень хочу выпить, приедь ко мне и успокой меня потому что я рассталась со своим парнем’ - то пусть идёт далеко в лесочек, на этом я общение оборву.
У меня был момент когда у меня был перелом крестца (это между нижней частью поясницы и копчиком), врачи предлагали на выбор операцию либо лежачий режим на 3 месяца (было запрещено сидеть в том числе, если отказываться от операции). Я не захотела операцию со вставлением титановых штифтов (потому что я аллергик, я не знаю есть ли у меня аллергия на гипоаллергенный титан , но аллергия на медицинский сплав низкой пробы у меня есть; на высокую пробу не должно быть аллергии но я не захотела рисковать). В лежачем режиме уже через неделю начинаются проблемы со стулом (запоры) и длятся до того момента как после сращения перелома человек начал сидеть . Я мужу сказала когда меня выписали из больницы через неделю что есть такая проблема, можешь помочь пожалуйста? Он начал отнекиваться что ’а я не умею ставить клизмы’, подруге позвонила - она умеет (мед.училище окончила), она сказала что приехать и помочь не сможет ибо ей нужно посадить на даче укроп. Ладно... Ну я мужу объяснила, что прости Господи, у меня перелом, я хочу покакать, все эти массы снизу давят так что у меня место перелома что капец болит, ’можешь помочь пожалуйста?’. В общем, мой муж сбегал а аптеку за резиновой клизмой, вскипятил воду, пока остывала посмотрел видео как ставится клизма и под каким углом ту трубку запихивать (он никогда до этого этого не делал и не знал как), всё нормально сделал. Я вставать не могла, он мои судна с вонючими какашками в туалет вынес и промыл, судно помыл. Кашлял от запаха, но сделал.
Это так поступает нормальный человек. О подруге я сделала выводы. Через неделю она предлагала помощь продуктов принести - но спасибо, уже не надо (я доставку заказала лёжа, муж открыл дверь курьеру).
Если не дай бог у кого-то из знакомых женщин что-то подобное бы случилось, то я встала бы и помогла, чтобы мужчины этого не видели. Через не хочу бы помогла.
Но когда ко мне на работе сотрудница подходит с вопросом ’а не можешь ли ты за меня сделать часть моей работы, а то у тебя же автобус по расписанию и ты его всё равно после окончания смены ждёшь 40 минут, а вот я бы могла бы сейчас прямо за 20-30 минут уйти раньше конца смены потому что у моего парня раньше заканчивается смена и он вынужден меня ждать’ - я очень культурно отвечаю, а не пойти ли ей подальше со своим парнем... работать... и выполнять свои должностные обязанности. И я помогать не буду.

Если у другого человека проблемы со здоровьем, то я встану через свои ’10 раз не хочу’, приеду и помогу. Мой муж точно такой же. Если надо деньги на здоровье, то дадим.
Но если у человека просьбы в стиле ’сними деньги с кредитки потому что я очень хочу выпить, приедь ко мне и успокой меня потому что я рассталась со своим парнем’ - то пусть идёт далеко в лесочек, на этом я общение оборву.
У меня был момент когда у меня был перелом крестца (это между нижней частью поясницы и копчиком), врачи предлагали на выбор операцию либо лежачий режим на 3 месяца (было запрещено сидеть в том числе, если отказываться от операции). Я не захотела операцию со вставлением титановых штифтов (потому что я аллергик, я не знаю есть ли у меня аллергия на гипоаллергенный титан , но аллергия на медицинский сплав низкой пробы у меня есть; на высокую пробу не должно быть аллергии но я не захотела рисковать). В лежачем режиме уже через неделю начинаются проблемы со стулом (запоры) и длятся до того момента как после сращения перелома человек начал сидеть . Я мужу сказала когда меня выписали из больницы через неделю что есть такая проблема, можешь помочь пожалуйста? Он начал отнекиваться что ’а я не умею ставить клизмы’, подруге позвонила - она умеет (мед.училище окончила), она сказала что приехать и помочь не сможет ибо ей нужно посадить на даче укроп. Ладно... Ну я мужу объяснила, что прости Господи, у меня перелом, я хочу покакать, все эти массы снизу давят так что у меня место перелома что капец болит, ’можешь помочь пожалуйста?’. В общем, мой муж сбегал а аптеку за резиновой клизмой, вскипятил воду, пока остывала посмотрел видео как ставится клизма и под каким углом ту трубку запихивать (он никогда до этого этого не делал и не знал как), всё нормально сделал. Я вставать не могла, он мои судна с вонючими какашками в туалет вынес и промыл, судно помыл. Кашлял от запаха, но сделал.
Это так поступает нормальный человек. О подруге я сделала выводы. Через неделю она предлагала помощь продуктов принести - но спасибо, уже не надо (я доставку заказала лёжа, муж открыл дверь курьеру).
Если не дай бог у кого-то из знакомых женщин что-то подобное бы случилось, то я встала бы и помогла, чтобы мужчины этого не видели. Через не хочу бы помогла.
Но когда ко мне на работе сотрудница подходит с вопросом ’а не можешь ли ты за меня сделать часть моей работы, а то у тебя же автобус по расписанию и ты его всё равно после окончания смены ждёшь 40 минут, а вот я бы могла бы сейчас прямо за 20-30 минут уйти раньше конца смены потому что у моего парня раньше заканчивается смена и он вынужден меня ждать’ - я очень культурно отвечаю, а не пойти ли ей подальше со своим парнем... работать... и выполнять свои должностные обязанности. И я помогать не буду.